فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز
فونت زیبا ساز
مهندس حامد میرشکاریان بابکی - کارشناس ارشد گیاهان دارویی و طب سنتی ایران گیاه درمانی و داروخانه گیاهی هربال طب - مطالب حکیم میرشکاریان بابکی

تغذیه سالم و درمان گیاهی  فیبروم و کیست تخمدان

 ( سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS )


 

کیست تخمدان بیماری خطرناکی نیست ولی عوارض غیر عادی آن آزاردهنده است از دیدگاه طب سنتی کیست تخمدان عموما ناشی از غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدانهاست مثلا یکی از شایعترین عوامل ایجاد ان استحمام در ایام قاعدگی و خوردن سردی جات میباشد

آیا درمان کیست تخمدان در طب گیاهی امکان پذیر میباشد؟

بله با طب گیاهی کیست های تخمدان متعددی در این مرکز درمان شده اند و پرونده و مدارک همگی موجود میباشد البته درمان کیست تخمدان بستگی به مزاج پایه فرد دارد

کیست تخمدان صد در صد نمیتواند باعث نازایی شود بسیار ی از خانمها علی رغم وجود کیستهای متعدد باردار شدند اما از آنجایی که رشد کیست در تخمدان نشانه سردی و تنبلی تخمدان است میتواند باعث رشد تخمک های ضعیف شود

ضمنا داشتن آرامش ، استراحت و خواب کافی و دوری از اضطراب ، استرس و فشارهای عصبی میتواند در درمان بیماری کیست تخمدان نقش موثری داشته باشد.

در خانمهای جوان 20تا35 ساله اکثرا کیست مشاهده شده خوش خیم وجای هیچ نگرانی نیست

 رعایت رژیم غذایی مناسب در درمان بیماری کیست تخمدان نقش بسزایی دارد

کیست تخمدان باعث بروز برخی بیماریها می شود مثل : چاقی ،ناباروری، ابتلا به دیابت، حمله قلبی ،سرطان رحم ،نامنظمی عادت ماهانه ، جوش و لک ، ریزش مو و رشد موهای زائد زبر

تعادل در میزان ترشح هورمون استروژن باعث بهبود کیست تخمدان میشود  

مواد غذایی مفید در درمان و کنترل کیست تخمدان


  • بیشتر سعی کنید از غذاهای آبکی با طبع گرم و آب پز استفاده کنید
  • مصرف زیاد میوه جات و سبزی جات مخصوصا با طبع گرم مثل : هویج، فلفل سبز ، کلم بروکلی ، شنبلیله ، نعناع ، جعفری ، کرفس ، ترخون ، نخود، انواع لوبیا،  انواع جوانه ها : گندم - شبدر - جو و سبوس برنج
  • خوراکیها و غذاهای مفید مثل غذاهای دریایی که حاوی امگا3 و 6 هستند ماهی آزاد و میگو گوشت گوسفندی ، گوشت بلدرچین و کبک ، گوشت سینه مرغ کبابی ، گوشت مرغ و خروس محلی گوشت بز ، گوشت بوقلمون و اردک
  • نانهای سبوس دار نان سنگک ، نان تافتون ، نان بربری نان جو سبوس دار
  • دانه های گیاهی جاوی فیتواستروژن گیاهی و طبیعی : کلرا ، سویا، کتان ، رازیانه ، زیره ،شاهدانه  ، سیاه دانه
  • خشکبار ها بادام ، فندق ، گردو ، کشمش ، کنجد
  • کم خوری و حجم وعده های غذایی کم چرب و استفاده از روغنهای گیاهی : زیتون ، کنجد و کلزا

پرهیز از خوراکیها و غذاهای مضر در بیماری کیست تخمدان 


  • عدم مصرف انواع شیرینی های مصنوعی : کیک و کلوچه ، نانهای خامه ایی ، شیرینی و شکلات
  • پرهیز از  مصرف کربوهیدرات و مواد نشاسته ای زیاد : ماکارونی ، سیب زمینی ، برنج سفید ، نانهای فانتزی
  • غذاهای خیلی شور و شیرین و ترش مزه
  • پرهیز از غذاهای طبع سرد و فست فودی : سوسیس و کالباس ، گوشت گاو ، کنسروها ، قارچ ، عدسی ، بادمجان ، ماهی بدون ادویه گرم
  • ترشیجات سرکه ای و مصنوعی ، نوشابه های گازدار ، نوشیدنی های الکلی ، نوشابه های انرژی زا ، آبمیوه های مصنوعی ساندیسی ، تنقلات ترش
  • پرهیز از غذاهای فریز شده و مانده ، کنسروها ، غذاهای سرخ کرده ، فست فودها

درانتها باید عرض کنم بنده با استفاده صحیح و اصولی از داروهای گیاهی و گیاهان دارویی

 مفید توانسته ام  در درمان قطعی کیست تخمدان و فیبروم موفق باشم.

در نتیجه با تحرک بدنی و ورزش مناسب (یوگادراز نشسترقصآب گرم) 

استفاده از گیاهان دارویی مفید و رعایت رژیم غذایی موثر و کاهش

 استرس ، اضطراب و فشارهای عصبی روزمره میتوان کیست تخمدان و یا 

فیبروم رحمی و دیگر بیماریهای زنان را قطعا درمان کرد و ایجاد یا عود این گونه 

بیماریها را برای همیشه کنترل کرد


برای سفارش پکیج گیاهی درمان قطعی کیست و فیبروم تماس بگیرید : 04133323536

با آرزوی سلامتی و شادکامی روزافزون

حامد میرشکاریان کارشناس ارشد گیاهان دارویی و طب سنتی ایران

مدیر مرکز گیاه درمانی هربال طب




طبقه بندی: درمان کیست تخمدان"pcos" با طب سنتی و گیاهی، 

تاریخ : جمعه 19 دی 1393 | 11:09 ق.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
معرفی برخی داروهای گیاهی خاص که در مرکز گیاه درمانی 

و داروخانه گیاهی هربال طب موجود است.
لیور هلث جیسینارکولایمونستیم طلایی
درمان چاقی و لاغری شکم:
چند نوع قرص و کپسول گیاهی موثر و مفید موجود است از آنجا که علل چاقی افراد متفاوت است مثلا بعضی افراد که یبوست یا اشتهای زیاد یا کم کاری تیرویید یا کم خوابی و یا قند خون و .... دارند داروهای گیاهی متفاوتی نیز وجود دارد که اگر بر طبق مشکل شما باشد 100% موثر واقع شده و نتیجه دلخواه را میگیرید لذا برای درمان سلولیت ،چاقی موضعی شکم و پهلوها ژل لاغری دست ساز و شرکتی که بسیار موثر و مفید است موجود است
جهت سفارش داروی خود اول مشاوره کنید.
درمان قطعی کبد چرب :
پیشرفت بیماری کبد چرب روند کندی دارد و بسیار آزار دهنده و خطرناک است
بیماری کبد چرب که بنده تخصصی از جنبه گیاهی در مورد درمان ان تحقیق میکنم 2نوع است :
کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی و از دیدگاه طب سنتی کم کاری و ضعف کبد به 2 حالت گرم و سرد تقسیم میشود که بنده قبلا علائم و نشانه های بیماریهای کبد را شرح دادم
دوره درمان 3ماه و پکیج ان شامل عصاره - قرص و دمنوش گیاهی و برنامه غذایی است
درمان کیست تخمدان PCOS :
کیست تخمدان یک بیماری شایع زنان است و عوارضی نظیر: جوش مقاوم به درمان -موهای زاید زبر-عادت نامنظم - درد کمر یا ناحیه رحم و ... که با اصلاح تغذیه و استفاده برخی گیاهان دارویی برای فعال سازی تخمدانها قابل درمان و کنترل است
جهت درمان کیست و فیبروم انواع کپسول و عصاره های گیاهی موجود است
درمان همورویید و بواسیر :
بیماریهای ناحیه مقعد به دلیل نوع بیماری (شقاق-بواسیر-فیستول ...)و قرار گیری در بدترین نقطه درمان های خاصی داشته و رعایت نکات بهداشتی ملزومی است.
چند نوع پماد گیاهی و 2 نوع روغن گیاهی بسیار موثر در کنار دمنوشهای گیاهی جهت درمان قطعی بیماریهای مقعد موجود است.
مشکلات پوست :
بیماریهای پوستی بسیار گسترده و فراوان هستند که در اکثر موارد گیاهان دارویی باعث بهبود و درمان انها می شود
انوع کرم روشن کننده و ضد لک و چروک
انواع صابونها گیاهی و درمانی
انواع ماسک های گیاهی و موثر
انواع ژل و قطره های ضد جوش و رفع جای جوش و آثار آن
مشکلات مو : 
ریزش موها از شایع ترین مشکلات مو میباشد و علل مختلفی سبب ریزش مو میشوند از جمله : کمخونی - تیرویید - تداخل هورمونی - کمبود ویتامینهاو.... ولی مو مشکلاتی دیگری از قبیل موخوره،چربی زیاد،شوره،قارچ و جوش و کورکهای ریز را نیز دارد
انواع شامپو ، صابون و عصاره های گیاهی موثر جهت درمان مشکلات مو موجود است

جهت سفارش تماس بگیرید : 04133323536




تاریخ : پنجشنبه 18 دی 1393 | 04:50 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
شیاف فیتوواژکس
شکل دارویی :
شیاف گیاهی واژینال
اجزاء فرآورده :
این فرآورده حاوی عصاره سیاه دانه (Nigella sativa) به میزان 1 درصد می باشد .
خاصیت درمانی مورد نظر :
این فرآورده دارای خاصیت ضد قارچی و ضد میکروبی بوده و جهت درمان عفونت های واژینال با منشاء قارچی از جمله واژنیت کاندیدایی (ناشی از کاندیدا آلبیکنس) و سایر واژینتهای میکروبی به کار می رود .
نحوه و مقدار مصرف :
شبی یک عدد به صورت واژینال استفاده گردد .دوره درمان 7 روز می باشد.
آثار فارماکولوژیک و مکانیسم اثر :
آثار ضد قارچی و ضد باکتریایی گیاه سیاهدانه درمرکز تحقیقات فارماکولوژیک گیاهان دارویی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، زیر نظر گروهی از متخصصان دانشگاه به اثبات رسیده است و برای اولین بار در دنیا به صورت شیاف مهبلی جهت درمان عفونت های قارچی مورد استفاده قرار گرفته است. طبق مطالعات بالینی انجام شده و مقایسه با داروهای شیمیایی کلوتریمازول، این دارو اثربخشی بسیار بهتری نسبت به داروی فوق دارد. همچنین علائمی نظیر سوزش و التهاب حین مصرف در داروی فیتوواژکس به هیچ عنوان دیده نشده است. شایان ذکر است هیچگونه مقاومت میکروبی یا قارچی تاکنون نسبت به این دارو گزارش نشده است.
موارد منع مصرف :
این فرآورده در کودکان و نوجوانان منع مصرف دارد.
در دوران شیردهی عوارضی مشاهده نشده است. ولی در دوران بارداری حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
در صورت داشتن حساسیت به شیاف ها و عصاره گیاه سیاهدانه از مصرف این شیاف خودداری نمایید.




طبقه بندی: مشکلات و بیماریهای زنان، 

تاریخ : چهارشنبه 17 دی 1393 | 08:21 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
قویترین مسکن گیاهی

دارویی بسیار موثر جهت ترک انواع اعتیاد به : متادون - ترامادول - مورفین - سیگار - تریاک و ..

به علت اثرات خوب این گیاه در تسکین درد و تقویت بدن ، بهترین گزینه جهت تسکین درد افراد مسن و درد دوران ترک اعتیاد به مواد مخدر می باشد.

این دارو یک ضد درد قوی می باشد و اثرات تسکینی فوق العاده ای در دردهای استخوانی ، مفصلی و عضلانی دارد و می تواند به کنترل دردها و علائم ناشی از ترک اعتیاد نیز کمک کند و با توجه به داشتن اثرات تقویتی موثر ، می تواند منجر به افزایش احتمال موفقیت و کاهش زمان پروسه ترک اعتیاد شود و طبق مطالعات علمی اثر گذاری این دارو در کاهش شدت و علائم سندرم ترک مورفین به اثبات رسیده است و جایگزین بسیار مناسبی به جای سایر داروهای مخدر نگهدارنده می باشد.

از این دارو می توان برای درد دندان (دندان درد) ، سردرد (میگرن) ، گوش درد ، درد زانو ، درد ساق پا ، کمر درد ، درد بازو ، مسکن اعصاب ، دردهای عضلانی و سایر دردهای استخوانی و مفصلی استفاده نمود.

موارد مصرف داروی حب جدوار :

-          کمک به درمان و تسکین انواع دردهای مزمن و حاد علی الخصوص دردهای استخوانی ، مفصلی و عضلانی (دندان درد ، گوش درد ، کمر درد ، میگرن ، سردرد و ...)

حب جدوار

-          تقویت عمومی و رفع ضعف قوای جنسی و اختلالات نعوظ در آقایان

-          رفع دردهای دوران ترک اعتیاد به مواد مخدر مختلف و بازسازی و تقویت فرد معتاد در حین و بعد از ترک

-          افزایش انرژی و رفع خستگی

-          سم زدایی و اخراج مواد زائد از بدن

ترکیبات دارو :

آلکالوئیدهای Delpho – Curarine , Staphisagrin , Delphinine , Condelphine , Isotalatizidin  Hetisinone , Denudatine  و انواع استرول ها ، فنول ها و پروتئین ها و املاح روی ، منیزیوم ، کلسیم ، پتاسیم و آهن.

مقدار مصرف :

افراد بالاتر از 12 سال:

-          برای کنترل و تسکین درد روزانه 2 الی 3 عدد کپسول(بر حسب شدت درد)

-          برای تقویت جنسی روزانه 2 عدد همراه یک لیوان شیر گرم

-          برای تقویت عمومی روزانه یک عدد کپسول

-          جهت ترک اعتیاد بسته به میزان اعتیاد روزانه 3 الی 7 عدد کپسول باید مصرف شود.

در کودکان 6 الی 12 سال در صورت نیاز با پزشک مشورت شود.

اطلاعات روی بسته دارو :

این دارو فرآورده طب سنتی ایران و ساخت کشور ایران می باشد.

دارای پروانه ساخت و پروانه بهداشتی به شماره " 0204-92- س "  از معاونت دارویی سازمان غذا و داروی کشور می باشد.

بسته حب جدوار حاوی 10 عدد کپسول 500 میلی گرم می باشد.

این داروی ترکیبی ، صد در صد طبیعی می باشد و در لیست داروهای سنتی ایران ثبت شده است.



مهندس حامد میرشکاریان

04133323536

سفارش دارو : 04133323536




طبقه بندی: درمان اعتیاد با گیاهان دارویی، 

تاریخ : چهارشنبه 17 دی 1393 | 07:51 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

راهکارهای موثر جهت افزایش وزن و چاق شدن طبیعی افراد لاغر


آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌گوید که افزایش وزن هم مانند کاهش وزن، به اصول و قوانینی نیاز دارد که بر یک رژیم غذایی سالم و ورزش استوار باشد.افرادی که قصد افزایش وزن دارند بیشتربه رژیم غذایی و تمرینات تمرکز کنند.

زود به زود غذا بخورید

اگر اشتهای کمی دارید، سعی کنید زود به زود غذا بخوریدبه غذاهایی که می‌خورید کالری‌های جزئی اضافه کنیدمثلا به صبحانه‌تان، آجیل بیفزایید، از کره‌ی بیشتری روی نان تست‌تان استفاده کنید، و گردو و پسته در ساندویچتان قرار دهیداین کارمیزان چربی و کالری مصرفی شما را افزایش می‌دهد، بدون آنکه حجم غذای مصرفی‌تان بیشتر شده باشد.

مواد غذایی سالم بخورید

از غذاهایی که مملو از چربی‌های اشباع، کالری، و شکر هستند استفاده نکنیدانجام این کار، سلامت شما را به خطر می‌اندازدمقدار بیشتری میوه‌های تازه، سبزیجات و گوشت کم چربی در هر وعده‌ی غذایی قرار دهید.

بین وعده‌های غذایی یک میان وعده مانند ماکارونی کامل با روغن زیتون یا یک ساندویچ با نان گندم کامل بخوریداگر هدفتان افزایش وزن است، ایرادی ندارد که گاهی شیرینی یا کلوچه بخورید، اما فقط کمی!

مایعات بیشتری مصرف کنید

مایعات سالم و پر کالری بیشتری را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، مایعاتی مانند شیر، آب پرتقال یا آب اناراز نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و چای شیرین پرهیز کنیدبه گفته‌ی Sharecare.com نباید همراه غذا مایعات بنوشید، زیرا شما را سیر می‌کند و کالری مصرفی‌تان را کاهش می‌دهد.

این کار برای کاهش وزن مفید است، اما برای افزایش وزن مضر می‌باشدبرای افزایش تعداد کالری‌های مصرفی‌تان سعی کنید مایعات را در اواسط صبح و اواسط بعدازظهر مصرف کنید.

تمرین با وزنه

به عنوان بخشی از رژیم تمرینی‌تان، روی تمرینات قدرتی تمرکز کنیدکاردیوی سبک خوب است، اما این نوع ورزش، بیشتر برای کاهش وزن مناسب است تا افزایش وزن.

حداقل سه بار در هفته روی تمام گروه‌های عضلات بدنتان کار کنیدشما می‌توانید این کار را از طریق یک برنامه‌ی تمرینی دایره‌ای برای کل بدن، سه بار در هفته انجام دهید، یا می‌توانید شش روز در هفته، یک روز روی بالای بدن و روز بعد روی پایین بدن کار کنید. تمرینات منظم رشد عضلات بدن را بیشتر می‌کند.

برای چاق شدن از مصرف مواد غذایی چرب مضر بپرهیزید

از چربی‌های ترانس بپرهیزید. شما می‌خواهید چاق و خوش اندام شوید ولی این قبیل مواد غذایی فقط چربی عایدتان می‌کند. تا جایی که می‌توانید مصرف شیرینی‌جات، چیپس، آب نبات و انواع هله‌هوله‌ها را کاهش دهید و به جای آن ماهی تن، سینه‌ی مرغ، بوقلمون، میوه و سبزیجات فراوان مصرف کنید.

 نوشیدن آب را فراموش نکنید

نوشیدن آب زیاد بسیار مهم است مخصوصاً زمانی که ورزش می‌کنید. از بین رفتن آب بدن به انواع مختلف سلامتی را نشانه می‌رود و به شما آسیب می‌زند.

 برای چاق شدن به اندازه بخوابید

 خواب کافی به چاق شدن کمک می‌کند.هرشب حداقل 8 تا10 ساعت بخوابید.

 برای چاق شدن از مکمل‌های غذایی استفاده کنید

برای اینکه زودتر چاق شوید بامصرف مکمل‌ها راحت‌تر وزنتان را بالا ببرید.

افراد لاغر باید در روز 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش های لطیف انجام دهند دراین صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی می کنند.

در پیاده روی تنقلات پرچرب : تخمه آفتابگردان، فندق ،پسته و گردو مصرف کنید.

توصیه های طب سنتی برای چاق شدن افراد لاغر:

افراد لاغر در این 1 ماه باید همراه خود شیرینی های بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا  داشته باشند و هر 1 ساعت یک بار با آب سرد میل کنند.خوردن نوشیدنیهای داغ  معده را شستشو می دهد و باعث دفع مواد قندی ازبدن می شود

صرف عسل بعد از غذا به چاق شدن افراد کمک می‌کند. استحمام با آب خیلی گرم بدن را تحلیل برده و لاغر می‌کند ولی استحمام با آب ولرم بدن را چاق می‌کندوبوهای خوش موجب از بین رفتن ضعف بدن می‌شود(بوی خوش موجب تقویت قلب و اعصاب شده وخون خوب در بدن به جریان می‌افتد و ضعف بدن از بین می‌رود).

افرادی که لاغر هستند، با آب‌های گرم و معدنی استحمام کنند چرا که آب گرم معتدل مواد ضروری را به سمت عضلات پیش می‌برد همچنین روغن مالی با روغن‌هایی که دارای طبیعتی مرطوب دارند مانند بنفشه ،بادام و کنجد بعد از استحمام می‌تواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود.

مصرفٰ کنجد با شکر سرخ، گوشت بلدرچین، کبک، کاهو، برنج و نان و غذاهایی که موجب افزایش غلظت و رطوبت در بدن می‌شود همچنین مصرف انار شیرین بعد از برای چاق شدن افراد مناسب است.

فراد لاغر اگر به مدت ۲ ماه از انجیر خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا استفاده کنند، چاق می‌شوند چرا که انجیر و انیسون مجاری جذب غذا را بازکرده و موجب تقویت بدن می‌شود؛ 

(۱۰ عدد انجیر برای افراد بزرگسال و ۵ عدد انجیر برای کودکان کافی است.)

مصرف آبگوشت، حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، شیر برنج، شیر بادام، کله پاچه، انواع حلیم ها در صورت داشتن معده خوب و هضم مناسب می‌تواند در چاق شدن مناسب افراد لاغر مفید باشد.

جوانه های شبدر- گندم-جو-شنبلیله درافزایش وزن وقدرت بدن بسیار موثر است.

جهت تهیه پودر گیاهی چاق کننده و افزایش قدرت و بنیه بدن سفارش دهید

مهندس میرشکاریان : 04133323536

 




طبقه بندی: راههای طبیعی برای چاق شدن، 

تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 | 12:47 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
410 بیماریهای معده همراه با درمان خانگی

داروی ترکیبی لاغری 100% گیاهی جدید و بدون عارضه ای 
که در افراد چاق و دارای دیابت و یا افرای چاق با میل به شیرینی 
زیاد بسیار بسیار مفید و موثر است .  
این دارو باعث کاهش میل به شیرینی در افراد چاق میشود .
این دارو باعث سوزاندن و مصرف کالری اضافی تولید شده توسط 
کربوهیدراتها و قنداها در بدن میشود.
این دارو مانع جذب کالریهای اضافه در بدن و افزایش 
متابولیسم می شود.افزایش اشتها یکی از مشکلات 

داروی گیاهی جدید وموثر در افزایش سوخت و ساز

 و متابولیسم بدن و کبد مناسب جهت لاغری و کاهش وزن ،

 رفع کبد چرب ، رفع خستگی و کسالت یا انرژی زایی ورزشکاران

 قبل از فعالیتهای ورزشی بسیار بسیار موثر و مفید ترکیباتی کاملا

گیاهی و بی ضرر دارد حاوی مقدار بالای آنتی اکسیدان ویتامین ب 

 تسکین و تقویت اعصاب انرژی زا و ضد سرطان
ترکیبات :
1-عصاره غلیظ چای سبز
2- عصاره غلیظ قهوه سبز
3- ویتامین B6  
4- ال کارنتین  5- ویتامین C
حاوی 60 کپسول گیاهی روزی 2 وعده یا 2عدد قبل از تمرین ورزشی میل شود 

جهت سفارش تماس بگیرید یا پیام بگذارید:
04133323536




تاریخ : شنبه 13 دی 1393 | 05:19 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
15 مورد از گیاهان دارویی ضروری که نگهداری آنها در منزل 

 شما کمک بسزایی در درمان بیماریهای مختلف میکند
خواص دارویی ذکر شده فقط مختصری از خواص گیاهان دارویی زیر میباشد .

١-نعناع

ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ها، رفع اسهال.

٢- پونه :
 ضد نفخ، بادشکن، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.

٣- خاکشیر :

رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.

۴- سنبل الطیب :

آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس، درمان فشارهای عصبی و رفع تشنجات عصبی

۵- سیر :

کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی و کلسترول خون، رفع گرفتگی عروق ،آنتی بیوتیک

۶-سنجد :

آرد سنجد کامل( با هسته): رفع درد معده و سوزش مری و زخم معده، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز.

٧- گشنیز :

کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت، مفید برای دیابت.

٨- گل گاوزبان :

آرامبخش اعصاب، کاهش فشار خون، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.

٩- زنجبیل :

ضد تهوع و استفراغ، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم،ضد مسمومیت غذا

١٠- گزنه :

رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون. درمان پرستات ،درمان روماتیسم

١١- سماق :

کاهش اسید اوریک خون ، ضد باکتری و میکروب مواد غذایی، ضد تهوع

12- اسطوخودوس :

ضد استرس و اضطراب ،افزایش حافظه و هوشیاری، پاکسازی کبد، درمان سرفه تشنجی، تقویت مغز و قلب

13- آویشن :

ضد سرماخوردگی و سینوزیت، ضد سرفه و خلط آور ، ضد عفونت تنفسی و گوارشی ، ضد نفخ

14- بابونه :

ضد التهاب و زخم گوارشی ، شفافیت پوست، ارام بخش ، ضد درد گوارش،رفع روماتیسم

15- ختمی :

مدر و ضد عفونت دستگاه ادرای ، ضد سرفه های خشک و دفع التهاب و اخلاط تنفسی




طبقه بندی: خواص گیاهان دارویی، 

تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 | 06:00 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
خواص ریشه زردچوبه

Turmeric
img/daneshnameh_up/6/6c/zardchoobe2.jpg

زردچوبه  واقعا  ادویه همه کاره است  در اینجا بیست  فایده آن را بیان میکنیم

1. استفاده از آن برای درمان چین و چروک

برای ماسک صورت موثر است چون  چین و چروک را کاهش می دهد،  زردچوبه، آرد برنج، ماست و آوکادو را ترکیب کرده  سپس به پوست بمالید بعد از مدت 10 دقیقه  با آب گرم  بشویئد  خطوط ریز پوست را کاهش میدهد

2.  درمان  محافل تیره زیر چشم

یکی دیگر از مزایای شگفت آور  زردچوبه برای پوست  درمان گودی های سیاه زیر چشم است.  مقداری زردچوبه به یک قاشق خامه ساده   اضافه کرده این مخلوط را به  زیر چشم به مدت 10 دقیقه  زده گودی های سیاه زیر چشم را از بین می برد

3. کاهش موهای صورت

همچنین با زردچوبه  اسکراب صورت درست کنید   زردچوبه با آرد برنج و آب مخلوط کنید تا خمیر شود سپس به صورت بمالیدپس از حدود یک ماه استفاده موهای صورت کاهش خواهد یافت.

4. افزایش سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از فواید زردچوبه است  کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. زردچوبه حاوی ماده ای به نام لیپوپلی ساکارید، که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن میشود. خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی زردچوبه، با عفونتهایی مانند سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه میکند.

5. کمک به بهبود زخم

اگر هیچ چیز دیگری در دسترس  نداشته باشید، می توانید مقداری زردچوبه در زخم  بریزید و خواص ضد عفونی کننده این ادویه زخم را سریعتر بهبود می بخشد

6. درمان ترک خوردگی

زردچوبه می تواند کمک بزرگی  به پاشنه ترک خورده بکند  دو قاشق چای خوری زردچوبه مخلوط با  مقداری بادام شیرین و یا روغن کنجد به ترک پاشنه پا زده و 15 دقیقه بعد بشوئید

7. درمان شوره سر

استفاده از مخلوطی از زردچوبه و روغن نارگیل به مو و پوست سر گردش خون در پوست سر  را بهبود می بخشد،  با شوره سر  مبارزه کرده و موها را  تغذیه میکند بیست دقیقه بعد بشوئید
8. کاهش کلسترول

یکی دیگر از فواید سلامتی فوق العاده  زردچوبه  کاهش سطح کلسترول است. تحقیقات نشان داده است که  استفاده از زردچوبه  در مواد غذاییمی تواند  به کاهش سطح کلسترول کمک کند،

9.  آرتریت را تسکین می دهد

خواص ضد التهابی قوی زردچوبه برای تسکین علائم آرتریت ایده آل می باشد. مشخص شده است که افرادی که مقدار زیادی از زردچوبه  در رژیم غذایی خود ب استفاده میکنند بهبود قابل توجه در دردمفاصل را تجربه کرده اند.

10.  سوختگی را بهبود می دهد

اضافه کردن  زردچوبه  به  ژل آلوئه ورا سوختگی  های جزئی را تسکین میدهد. خواص ضد عفونی کننده  زردچوبه با سوختگی  مبارزه میکند اما  بایدمطمئن شوید که  به زردچوبه و آلوئه ورا حساسیت ندارید

11. درمان آکنه

یکی دیگر از فواید سلامتی  زردچوبه آن است که به درمان آکنه کمک میکند . برای درمان آکنه،  کمی زردچوبه را با  چوب صندل مخلوط کرده تا خمیر شود سپس به منطقه   آسیب دیده می زنیم .خواص ضد باکتریایی  زردچوبه برای مبارزه با باکتری ها است که اغلب علت اصلی آکنه است.

12. بهبود قابلیت ارتجاعی پوست

زردچوبه برای پوست های مختلف استفاده می شود و در اینجا در بهبود قابلیت ارتجاعی و  جوانی پوست تاثیر دارد .بعنوان ماسک صورت  برای تحریک رشد سلول های پوست جدید است.

13. درمان کشیدگی پوست

مخلوط زردچوبه با مقداری ماست و کمی آب لیمو،  پوست  را ماساژ داده کشیدگی پوست را درمان کرده و پوست را روشن می کند

14. کنترل دیابت

زردچوبه در کاهش مقاومت به انسولین و کنترل سطح گلوکز در خون،  می تواند  به جلوگیری از بروز دیابت نوع 2 بسیار خوب باشد. اگر در حال حاضر دارویی برای دیابت مصرف نمی کنید   زرد چوبه برای کاهش قند خوب است

15. کنترل پوست چرب

در اینجا یک دستور عالی برای کنترل پوست چرب است. یک قاشق چای خوری زردچوبه با خمیر چوب صندل و مقداری آب پرتقال تازه مخلوط کنید. مخلوط را به صورت خود  بزنید،  ده دقیقه بعد بشوئید

16. ماسک شبانه زردچوبه برای پوست سالم

بعنوان ماسک شب یک قاشق چای خوری زردچوبه با مقداری  ماست ساده  مخلوطبر روی صورت بزنید  10 دقیقه بعد بشوئیددو بار در هفته این کاررا انجام دهید

17. درمان ریزش مو

یک عنصر فعال در زردچوبه  کورکومین است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است . یک قاشق چای خوری زردچوبه و یک قاشق عسل با مقداریماست ساده مخلوط  کرده و پوست سر را ماساژ میدهیم بعد از 15 دقیقه می شوئیم

18. کاهش لکه های پوست

یکی از فواید شناخته شده  زردچوبه برای پوست  که اغلب  برای روشن کردن  لکه های سیاه روی پوست است، کمی زردچوبه را با مقداری از شیر یا ماست ساده  ترکیب کرده به پوست بزنید درمان خوبی است .

19. استفاده به عنوان اسکراب بدن

با زردچوبه، آرد برنج، شکر و آب  اسکراب درست کرده و  در حمام به آرامی پوست را مالش دهید این اسکراب خانگی سلول های مرده پوست  را از بین می برد

20. درمان پوسته شدن لب

مخلوطی از زردچوبه و ماست پوست مرده و خشک شده لب را از بین می برد وضد عفونی میکند





طبقه بندی: خواص گیاهان دارویی، 

تاریخ : سه شنبه 2 دی 1393 | 10:11 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
پماد و روغن سنتی و 100% طبیعی دارای خواصی بی نظیر مانند : 

ضد بواسیر و همورویید - واریس - واریکوسل - بهبود گردش خون - تسکین دردهای موضعی - 

رفع تورم مویرگها - ضد میگرن

 سفارش : 04133323536


تاریخ : سه شنبه 2 دی 1393 | 08:50 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

درمان کم خونی با گیاهان دارویی

سبزی معطر علیه کم خونی

کم خونى بواسطه ی کم شدن گلبولهاى سرخ، ظاهر می شود و عوارض آن عبارت است از: سر درد، سرگیجه، ضعف، خستگى، کم خوابى و اختلال جهاز هاضمه.

 کم خونى عمومى به علت پاک شدن خون بوسیله ی آب انگور و انگور، به کلى معالجه می شود. در فصولى که انگور وجود ندارد می توانید از شیره ی انگور یا کشمش استفاده کنید.

 کسى که دچار کم خونى است باید هر روز صبح آب غوره به تمام بدن خود بمالد. مخصوصا پشت و ناحیه شکم و کلیه‌ها و پاها را با آن مالش دهد و بعد زیر دوش برود و سپس در آفتاب استراحت کند و حمام آفتاب بگیرد.

 موز و شیر، غذاى کاملى را تشکیل می دهند. موز براى افرادى که دچار کم خونى هستند بهترین غذاست. این گونه افراد باید لا اقل مدت یک هفته هر روز صبح ساعت ١١ یک موز رسیده را له کرده و با دو قاشق عسل و خامه ی تازه مخلوط نموده میل کنند.

 کسانى که ضعیف و کم خون می باشند هنگام توقف در سواحل دریاى خزر احساس خستگى و ناراحتى می نمایند، بنابر این لازم است قبل از حرکت و هنگام توقف در آن سواحل غذاهایى که خون و فشار آن را زیاد می کنند، مانند خرما و آب هویج زیاد میل نمایند.

 بدن بچه‌هاى مبتلا به کم خونى را با روغن زیتون مالش دهید.

کسانى که کم خون هستند باید هر روز سیصد تا پانصد گرم میوهء توت فرنگى بخورند و تا مدتى که توت فرنگى به عمل مى آید و در دسترس دارند مصرف آن را ادامه دهند. به زودى خواهند دید که قواى بدنى خود را باز یافته و رنگ و روى سرخى پیدا کرده اند.

 اگر دچار کم خونى هستید نسخه ی زیر را عمل کنید:

 بیست گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و ظرف محتوى آن را روى آتش بگذارید تا به جوش آید. همین که به جوش آمد آن را صاف کرده و آب  آن را دور بریزید و دوباره یک لیتر آب به آن اضافه کنید و ظرف جو پوست کنده را مجددا روى آتش بگذارید تا به جوش آید و پانزده دقیقه بجوشد. بعد آن را صاف کنید و قبل از صرف صبحانه و ناهار و شام یک فنجان از آن را بنوشید، ولى توجه کنید که این جوشانده مدتى طولانى نمانده باشد.

 اشخاص که دچار کم خونى هستند، یک وعده غذاى خود را باید از ذرت بو داده که به شکل نقل سفید شکفته می شود و یا فرنى ذرت ترتیب دهند. غذاى ذرت براى اشخاص کم خون و لاغر و یا کسانى که از بستر بیمارى برخاسته اند و دوران نقاهت را می گذرانند مفید و مؤثر است.

 اگر مبتلا به کم خونى هستید بعد از هر غذاى خود بعنوان دسر، پنج یا شش فندق خام و بو نداده را بخورید.

 بیست تا سى گرم پوست سبز گردو و یا برگهاى درخت گردو را که خشک شده است در یک لیتر آب جوش بریزید و دوازده دقیقه بگذارید بماند تا دم بکشد. بعد آن را صاف کنید و قبل از هر غذا یک فنجان از آن را بنوشید. دمکرده برگ یا پوست سبز گردو براى رفع کم خونى مفید است.

بیست تا سى گرم برگ و ساقه گزنه را خشک کرده، در نیم لیتر آب سرد بریزید و ظرف محتوى آن راروى آتش ملایمى بگذارید که تا پنج دقیقه بجوشد. بعد ده دقیقه آن را دم کرده و صاف کنید و هر روز سه یا چهار فنجان از آن را بنوشید.

 غذا شناسان قدیم و جدید، زرد آلو را خون ساز می دانند. هر گز زرد آلو را بعد از غذاهاى سنگین نخورید 

و بعد از خوردن زرد آلو آب سرد ننوشید و در آب سرد استحمام ننمائید، زیرا در این صورت زرد آلو در معده زود تخمیر می شود و ایجاد گاز و نفخ مى نماید. زرد آلو را با مغز هسته بخورید تا دچار نفخ نشوید.

 پرتقال با نان کامل برشته و پنیر تازه بر ضد کم خونى غذاى خوبى است. لیمو براى معالجه کم خونى مفید است.

 توصیه شده است در مورد بیمارى کم خونى چغندر مصرف شود. چغندر را باید حتى الامکان خام مصرف کرد. اسفناج که داراى مقدار زیادى آهن است و گلبولهاى قرمز خون را زیاد می کند براى معالجه کم خونى توصیه می شود.

 جعفرى خون را ضد عفونى می کند و به همین دلیل مصرفش را به اشخاص کم خون توصیه مى نمایند. 

شاهى آهن زیادى دارد و مصرف آن براى مبتلایان به کم خونى مفید است.

 عدس بی اندازه مغذى و سرشار از املاح معدنى و فسفر و آهن است و به تمام اشخاص کم خون مصرف آن توصیه می شود.

 براى رفع کم خونى جوانه جو- جوانه شبدر-جوانه شنبلیله وجوانه گندم بسیار بسیار مفید است.

 آب هویج خام را هر صبح ناشتا میل کنید. مصرف خربزه به اشخاص کم خون توصیه مى گردد. آلو در معالجه کم خونى مفید است.

 خرما به واسطه آهن زیاد خون، (هر صد گرم خرما ۶ / ٣ تا ۵ میلى گرم آهن دارد و بدن ما در روز به ٩ / ٠ 

میلى گرم آن محتاج است) براى افراد کم خون ایده آل است.

 دم کرده یا جوشاندهء این گیاهان براى رفع کم خونى توصیه می شود: قنطوریون، تخم شنبلیله، سنبل ختائى، زوفا.

در طب سنتی ایران تدابیری برای رفع کم‌خونی و اصلاخ خون وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می‌کنیم، هر شب ۴۰ عدد مویز را در سرکه انگور خانگی خیسانده، به طوری که سرکه روی مویز‌ها را بپوشاند، صبح مویزها و سرکه را با هم در پارچه‌ای ریخته و فشار دهید، شیره خارج شده آن را با آب مخلوط کرده ومصرف شود، بهتر است برای نتیجه مطلوب یک ماه تا چهل روز این کار انجام داده شود.


شربت شیره انگور: سرکه انگور خانگی را با شیره انگور به نسبت ۱ به ۱۰ (شیره انگور ۱۰ برابر سرکه باشد) مخلوط کرده و با هم بجوشانید تا چند قُل بخورد هر وعده یک تا ۲ قاشق آن را با آب مخلوط کرده و روزی ۵-۶ مرتبه استفاده شود.

هفته ای ۲ بار هر بار ۱،۵ کیلو استخوان راسته گوسفند را بدون گوشت و مغز حرام با نمک و پیاز و زردچوبه در یک زودپز با آب فراوان حدود ۸ ساعت بپزید تا استخوان‌ها کاملاً نرم شوند. عصاره آن را بگیرید و تفاله را دور بریزید. ۳ استکان تا ۳ لیوان در طول روز بنوشید یا در غذاهای خود بریزید.

شربت فواکه (میوه) خونساز: آب انگور، آب به، آب آناناس، آب سیب، آب داخل نارگیل، آب انبه، لیمو شیرین ، هر کدام۲۵۰ گرم عرق بید مشک ،کاکوتی، بادرنجبویه،گل گاو زبان،گزنه ، عرق شاه اسپرم و ریحان هرکدام نیم لیتر, همه را با هم مخلوط کرده و ۱۰ دقیقه روی شعله ملایم بجوشانید. سپس نصف قاشق چایی خوری زعفران ساییده به آن افزوده و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. روز یک تا ۳ مرتبه با آب رقیق و مصرف شود.
شربت بذرها: تخم شربتی, بالنگو, فرنجمشک, کاسنی,کرفس, اسفرزه, جعفری, شوید, سیاهدانه, زیره سیاه, قدومه, بارهنگ, شبدر, رازیانه, تره, یونجه, ریحان, شنبلیله, شاهی, شلغم, هویج را با عسل مخلوط کرده و معجون بسازید یا با آب جوش و شکر قرمز شربت شود.
شربت عسل آب: روزی ۲ بار, هر بار یک قاشق غذاخوری عسل مرغوب طبیعی را در یک لیوان آب جوش حل کرده و بنوشید.
انجیر+ آلو بخار: ۵ عدد انجیر + ۱۰ عدد آلوبخارا شب در آب خیسانده , صبح ناشتا میل شود.
تخم شربتی, تخم بالنگو, تخم فرنجمشک و خاکشیر هر کدام یک قاشق چایی خوری با گلاب و عرق بیدمشک و شکر سرخ, بهتر است که صبح‌ها مصرف شود.
 
آب هویج با عسل روزانه ۱ تا ۲ استکان, آب انار تازه با ترنجبین ( ۳ قاشق مرباخوری ترنجبین در ۱ لیوان آب انار)فالوده سیب: ۲ تا ۳ عدد سیب رنده شده با عرق بیدمشک و یک قاشق مرباخوری تخم خرفه نیمکوب شده و عسل. اگر در طول روز از ۱۰- ۱۵ عدد سیب به صورت فالوده, مربا, آب سیب یا لواشک سیب استفاده شود بسیار موثر و کمک کننده است.

کم خونی ناشی از فقر آهن



تاریخ : یکشنبه 30 آذر 1393 | 11:15 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

روغن آرگان جادوگر موها و پوست

روغن آرگان یکی از کمیاب ترین و با ارزش ترین روغن های دنیاست. روغن پایه گیاهی این درخت رو انحصارا از مراکش میگیرن، که برای قرن ها محلی ها از اون برای موارد مصرفی-درمانی زیادی استفاده می کردند.


روغن آرگان در مقایسه با چیزی مثل روغن نارگیل فواید خیلی خیلی بیشتری داره. مثلا وقتی توی آب و هوای خشک پوست صورت خشک و آسیب پذیر میشه و علاوه بر خشکی، خارش شدید روی قسمت های خاص حسابی اذیتمون میکنه، دیگه روغن نارگیل که روغن سبک برای رطوبت رسانی هست به کارمون نمیاد. روغن آرگان ضد آکنه هم هست و با این حال منافذ پوست رو مسدود نمی کنه، در صورتیکه روغن نارگیل ضد آکنه نیست و اگه پوستتون به جمع شدن چربی و جوش های سر سیاه حساس باشه، گزینه ی خوبی برای رطوبت رسانی به پوست نیست.

روغن جوبا هم که یکی دیگه از مرطوب کننده های طبیعیه در واقع روغن نیست و به شکل موم – خیلی شبیه به چربی های که پوستمون به طور طبیعی تولید میکنه – هست که مثل آرگان نمیتونه جذب و رطوبت رسانی عمقی به پوست ایجاد کنه.

روغن آرگان رو بهتره روزانه به خصوص بعد از حموم به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید


روغن آرگان یکی از محبوب ترین وبهترین درمانهای مو موجود در بازار است . 

یکی از روغن های بسیار موثر وکار آمد برای پوست زیبا و موهای براق است ،

۱ – مرطوب کننده پوست : روغن آرگان به عنوان یک مرطوب کننده و آبرسان قوی در محصولات مرطوب کننده به کار می رود . ویتامین E و اسیدهای چرب آن ، باعث می شود تا پوست رطوبت و شادابی خود را حفظ کند .
۲ – به تجربه ، ثابت شده است که روغن آرگان ، موها را درخشان ، نرم و ابریشمین می نماید . به خاطر همین ، در ماسکها و نرم کننده های مو به کارمی رود . همچنین برای درمان موخوره و وز مو بسیار مفید است .
۳ –روغن آرگان به خوبی موخوره و وز مو را از بین می برد .باعث می شود مو ، سالم ، براق ، درخشنده و حالت پذیر گردد .
۴ – نه تنها روغن آرگان ، باعث آبرسانی و حفظ رطوبت پوست می شود ، بلکه آن را سالمتر و جوانتر می کند و چین و چروکها را نیز کاهش می دهد . داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی ، روغن آرگان را به یک ماده ضد پیری پوست تبدیل کرده است . این روغن ، خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کند و آن را صافتر و نرمتر می سازد .
۵ – پوستهای خشک و اگزمایی ، با استفاده از روغن آرگان ، به واسطه وجود ویتامین E و اسیدهای چرب آن ، به خوبی درمان می شوند .
۶ – اگرچه بسیاری از روغنها و کرمها ، باعث تشدید التهاب پوستهای جوشدار و آکنه دار می شوند ، اما روغن آرگان باعث کاهش التهاب آن می شود . 
۷ – نقش روغن آرگان در تسریع بهبود پوستهای آسیب دیده و سوخته بسیار حائز اهمیت است . 
۸ – یکی از مشکلات خانمهای باردار ، به وجود آمدن کشیدگی و شکست پوست است . روغن آرگان ، با افزایش قدرت ارتجاعی پوست ، مانع ایجاد هرگونه شکستگی پوست در دوران بارداری می گردد .استفاده مداوم از این روغن در دوران بارداری،علاوه بر افزایش الاستیسیته پوست،باعث نرمی و لطافت پوست ورفع خشکی آن می شود .
۹ – روغن آرگان در درمان ترک لب و پا و تقویت و سلامت ناخنها هم بسیار مفید است


روغن آرگان ضد پیری بوده وبه راحتی می تواند جایگزین کرم چشم ومحافظ پوست شما شود 

بهترین زمان برای استفاده از روغن آرگان به عنوان یک محصول ضد پیری ، شبها قبل از خواب است قبل از خوابیدن ، چند قطره از آن را به پوست صورت و گردن خود بمالید .

روغن آرگان - صابون آرگان - شامپو آرگان- 


ماسک آرگان ساخت ترکیه


جهت خرید و سفارش محصولات آرگان تماس بگیرید


 04133323536

sms 50002229898



تاریخ : پنجشنبه 27 آذر 1393 | 11:10 ق.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

1- نام فارسی : كتان

2- نام علمی : Linum usitatissimum

3- نام انگلیسی : لینوم اوسیتا تیسیموم

4- خاصیت : رساننده  زداینده  باد آور  قابض

5- مزاج : گرم ( بذر ) و معتدل یا خشك یا سرد و خشك ( الیاف )

6- جغرافیا و تاریخ :    1- 10 هزار سال     منبع الیاف در بافندگی و پوشاك

2-اولین گیاه كه       بشر تشخیص داد غیرخوراكی می توان استفاده كرد

3-قدیمی ترین گیاهان    آمریكای جنوبی  هند  كانادا  مراكش  آرژانتین  تركیه . مهمترین مركز تهیه روغن انگلیس

7- تركیبات بذر :    1- 3 تا 6 % موسیلاژ  2- 25 % پروتئین   3- استرول های گیاهی      - كامسپترول- استیگماسترول- آونسترول

4- 5 /1 % گلوكوزیدهای سیانوژنیك

5- روغن كتان    اسید چرب اشباع نشده  

  1- لینولئیك   هر قاشق  2240 میلی گرم امگا 3

2- لینولینیك     3- اولئیك     هر قاشق    252 میلی گرم امگا3

پس روغن كتان

1- منبع غنی اسیدهای چرب ضروری

2- منبع غنی امگا3

3- مهمترین مواد هضم چربیها مثل فیتو استرولها

6-یكی از منابع مهم    آلفالینولینیك اسید    هر قاشق 7700 امگا3


8- اثرات درمانی بذر كتان :


1- نرم كننده سینه    2- درمان دردهای روده    3- ادرار آور     4- افزایش ترشح شیر

5- معرق        6- قاعده آور        7- درمان زخم كلیه و مثانه   8- درمان سوزاك

9- درمان تورم كلیه ( پیلونفریت )     10- درمان شاش بند      11- درمان اسهال

12- درمان خونریزی رحم          13- درمان سرفه های رطوبتی

14- افزایش میل جنسی با عسل و فلفل     15- لعاب آن     درمان التهاب چشم

16- تسكین درد مفاصل ، سیاتیك و نقرس    ضماد آرد آن با تخم اسفرزه

17- ضماد آن برای رفع التهاب پوست و درمان زخمها

18- تنقیه جوشانده       تخلیه روده از سموم

19- شستن داخل جوشانده      برای عفونت رحم   20- كاهش چربی  

21- زرده ی تخم مرغ هائی كه كتان می خورند    آلفالینولینیك اسید بالا و كلسترول پایین دارند .

22- پیشگیری از انسداد عروق كرونر قلب

23- نان حاوی بذر كتان (3 ماه )    كاهش كلسترول      كاهش چسبندگی پلاكت ضد تجمع پلاكت

24- جلوگیری از سرطان پستان       25- مسهل قوی است    26- كاهش غلظت خون

27- ضد درد         28- ضد التهاب     29- ضد استروژن        30- ضد قارچ

31- ضد اكسیدان    32- ضد سرفه       33- ضد آلرژی       34- مقوی قلب

35- ملین             36- هضم كننده       37- خلط آور         38- كاهنده قند خون

احتیاط : 1- لیناماراز     اسید سیانیدریك    خنثی كردن اسید سیانیدریك     اسید معده  

2- مصرف روزانه 150 تا 300 گرم مشكلی ندارد 




طبقه بندی: خواص گیاهان دارویی، 

تاریخ : چهارشنبه 26 آذر 1393 | 07:12 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
انواع عسل 100% خالص و طبیعی  - درمانی و دارویی

با تائید بهداشت و انجمن دیابت کشور

عسل سیاه دانه - عسل جین سینگ - عسل دارچین - عسل لاغری و....



تاریخ : سه شنبه 25 آذر 1393 | 08:48 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
ژل و صابون گیاهی لاغری موضعی 100% موثر " تایلندی"


جهت لاغری شکم ، پهلوها ، باسن و رانها و 

رفع سلولیت و افتادگی پوست

 بسیار موثر و با تاثیر فوق العاده 100% تضمینی

 این ژل با بهره گیری از عصاره های گیاهی با افزایش گردش خون و 

تعرق شدید خاصیت چربی سوزی بسیار عالی دارد

عملکرد ژل لاغری :

1- رفع چربی های دور شکم و پهلو
2- کاهش چربی های زیر پوستی
3 - رفع سلولیت و افتادگی پوست
4- از بین بردن توده و غده های چربی 
5 - رفع خطوط و پارگی پوست بدن
6 - کاهش بزرگی باسن و رانها



جهت سفارش کالا sms بزنید 50002229898 
یا
تماس بگیرید 04133323536



طبقه بندی: کپسول لاغری گیاهی،  لاغری و کاهش اشتها و وزن ،  چربی سوز گیاهی، 

تاریخ : سه شنبه 25 آذر 1393 | 08:10 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

توصیه‌های غذایی و سبک زندگی در کیست تخمدان

* سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.

*‌ برای کاهش وزن شما باید دریافت کالری خود را کم کنید.

*‌ دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی را نسبت به قبل کمتر نمایید.

*‌ دریافت غذاهای غنی از فیبر نظیر سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات را افزایش دهید.

*‌ مراقب چربی دریافتی به خصوص چربی‌های اشباع باشید.

*‌ مصرف غذا در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر به کنترل قند خون شما کمک می‌کند.

*‌ تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید.

*‌ برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید داشته باشید.

*‌ تا حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای نمک‌سود شده، کنسروی و دودی خودداری نمایید.

*‌ سعی کنید سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید.

*‌ اگر تاکنون دریافت فیبر غذایی بسیار کمی داشته‌اید، سعی کنید به تدریج بر میزان آن بیفزایید. اضافه شدن تدریجی فیبر باعث می‌شود از ابتلا به ناراحتی گوارشی حاصل از دریافت زیاد فیبر جلوگیری گردد.

*‌ غذاهای فیبردار شامل انواع سبزی‌ها، میوه‌ها و حبوبات را می‌توان به روش‌های مختلفی در غذای اصلی، سالاد و یا میان‌وعده مصرف کرد. از راه‌های مختلف فیبر دریافتی خود را افزایش دهید.

* قند، شکر و شیرینی را تا حد امکان از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید و به جای آن دریافت کربوهیدرات‌های پیچیده و غلات سبوس‌دار را افزایش دهید.

اگر تاکنون دریافت فیبر غذایی بسیار کمی داشته‌اید، سعی کنید به تدریج بر میزان

آن بیفزایید. اضافه شدن تدریجی فیبر باعث می‌شود از ابتلا به ناراحتی گوارشی حاصل از دریافت زیاد فیبر جلوگیری گردد

* از مصرف غذاهای فرآیندشده تا حد امکان خودداری نمایید.

* نمک دریافتی خود را کاهش دهید و به جای آن از ادویه‌ها و چاشنی‌های دیگر نظیر آب‌لیموی تازه و گیاهان معطر استفاده کنید.

*‌ تا حد امکان از لبنیات کم‌چرب استفاده نمایید.

*‌ در هفته دو تا سه بار ماهی مصرف کنید.

*‌ به جای سرخ کردن مواد غذایی با روغن، آن‌ها را کباب‌پز، بریان، فرپز یا آب‌پز نمایید.

*‌ پروتئین نقش مهمی در ثبات قند خون دارد. سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی نظیر گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و یا آجیل بگنجانید

برنامه غذایی كه شما در این شرایط بایستی رعایت كنید به صورت زیر است:

1. عدم مصرف یا مصرف كم: انواع شیرینی و كیك و كلوچه- ماكارونی ها- غذاهایی كه شكر به آنها اضافه شده است- آبمیوه های مصنوعی مثل انواع ساندیس- نوشیدنی هایی مثل نوشابه- نان های سفید.

2. مصرف میوه و سبزیجاتی مثل هویج، فلفل، كاهو، كلم، اسفناج و...

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و تعدیل کنید

* غذاهای خود را در وعده های غذایی کم حجم و دفعات متعدد مصرف کنید تا احساس نفخ و پُری در شما کاهش یابد.

* دریافت نمک و غذاهای شور را کم کنید تا نفخ و احتباس مایعات (ورم) را کاهش دهید.

* غذاهای غنی از کربوهیدارت پیچیده را مصرف کنید، مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار. اگر چه اشتهای خیلی از خانم ها، به ویژه به مواد قندی، در این دوران زیاد می شود، ولی استفاده از میوه ها و سبزیجات، علاوه بر کنترل علائم PMS ، از افزایش بی رویه وزن نیز جلوگیری می کند.

* مواد غذایی غنی از کلسیم را مصرف کنید. چنان چه دچار عدم تحمل لبنیات هستید (یعنی با مصرف لبنیات، حالتان بد می شود) و یا به مقدار کافی، کلسیم را از طریق غذاها دریافت نمی کنید، به مکمل کلسیم نیاز خواهید داشت.

* روزانه یک عدد مکمل مولتی ویتامین مصرف کنید.

* از مصرف قهوه و الکل جدا خودداری نمایید.

 

فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید

روزانه حداقل 30 دقیقه را به انجام فعالیت هایی مانند: پیاده روی تند، دوچرخه سواری، شنا و ... اختصاص دهید.

فعالیت بدنی منظم به بهبود سلامت عمومی و تخفیف عوارضی مانند خستگی و افسردگی کمک می کند.

 

استرس خود را کاهش دهید

* سعی کنید روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابید. خواب ناکافی استرس را تشدید می کند.

* برنامه های آرام سازی ماهیچه ها و یا تنفس عمیق را تمرین نموده تا سردرد، اضطراب و مشکل بی خوابی تان کم شود.

* گفته می شود روش یوگا یا ماساژ نیز به احساس آرامش و کاهش استرس کمک می کند.

 

علائم بیماری خود را برای چند ماه یادداشت کنید

با ثبت علائم می توانید عوامل محرک و زمان وقوع آنها را تخمین بزنید و این کارمی تواند به شما کمک کند تا راهکارهای مناسب را برای پیشگیری یا تخفیف علائم استفاده کنید.

 

درمان های جایگزین

در این قسمت، برخی از معمول ترین درمان های سندرم پیش از قاعدگی را بیان می کنیم:

* کلسیم:  دریافت روزانه 1200 میلی گرم کلسیم از طریق رژیم غذایی و یا مکمل کلسیم مانند کربنات کلسیم جویدنی، علائم روحی و جسمی  را کاهش می دهد. مصرف طولانی مدت و منظم کربنات کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد.

* منیزیم: دریافت روزانه 400 میلی گرم مکمل منیزیم به کاهش احتباس مایعات در بدن، درد سینه ها و نفخ در زنان مبتلا به کمک می کند.

* ویتامین B6 :  دریافت روزانه 50 تا 100 میلی گرم ویتامین ب6 در بهبود علائم  موثر است.

* ویتامین پ دریافت روزانه 400 واحد بین المللی از این ویتامین، علائمرا تسکین می دهد. مکانیسم چنین اثری از طریق کاهش تولید پروستاگلاندین هاست. پروستاگلاندین ها شبه هورمون هایی هستند که منجر به گرفتگی عضلات و درد سینه ها می شوند.

نکات مهم تغذیه‌ای در سندرم پلی‌کیستیک تخمدان‌ها

* کاهش وزن 5 تا 10 درصدی در صورت اضافه وزن یا چاقی در طی 3 ماه.

* کاهش کالری دریافتی در صورت نیاز به کاهش وزن.

* دقت در خوردن غلات کامل.

* افزایش تعداد وعده‌ها در روز و کم کردن مقدار در هر وعده.

* کم مصرف کردن نمک.

*مصرف ادویه‌جات به شرط عدم داشتن حساسیت و طعم دهنده‌های طبیعی مانند آب‌لیمو، آب‌غوره بدون نمک، سرکه.

 * مصرف کمتر قندهای ساده

اثر قندهای ساده در این بیماران کاملاً شناخته شده است. قندها نه تنها باعث افزایش سطح انسولین می‌شوند بلکه با فشار خون بالا، افزایش کلسترول، افزایش استرس اکسیداتیو  و التهاب، رابطه مستقیمی دارد.

به طور معمول در فرهنگ غذایی ما شکر سفید، قند، انواع شیرینی‌های خشک و تازه، انواع آب‌نبات‌های سنتی و سنتتیک، عسل و کلیه مواد غذایی که در تهیه آن‌ها مواد شیرین کننده به‌کار رفته مانند انواع دسرها و بستنی‌ها، نوشابه‌ها و آب‌میوه‌های صنعتی، کمپوت‌های خانگی و صنعتی، مرباها و یک‌سری غذاهای سنتی مانند شیر برنج و شله‌زرد و حلوا از منابع عمده‌ی قندهای در دسترس ما هستند. خانم‌های دچار این سندرم باید در برابر خوردن این مواد محتاطانه عمل کنند.

 *  برنامه غذایی مملو از منابع گیاهی

از آن‌جایی که  در افراد دچار این سندرم، خطر میزان ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، افزایش ‌تری‌گلیسیرید، فشارخون، کلسترول L و کاهش چربی خون بیشتر است؛ لذا بهتر است برنامه غذایی‌اشان سرشار از سبزی‌ها و میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و کمی آجیل و دانه‌ها باشد. این نوع برنامه غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که همین فیبر غذایی خود کاهش دهنده چربی، فشار خون و انسولین است. مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر در این افراد بسیار توصیه می‌شود.

* مصرف فراوان سبزیجاتی مانند بروکلی، کاهو، خیار، جعفری، تربچه، اسفناج، شلغم.

اثر قندهای ساده در این بیماران کاملاً شناخته شده است. قندها نه تنها

باعث افزایش سطح انسولین می‌شوند بلکه با فشار خون بالا، افزایش

کلسترول، افزایش استرس اکسیداتیو  و التهاب، رابطه مستقیمی دارد

* محدودیت منابع حیوانی و چربی‌ها:

تا میزان کمتری چربی اشباع و کلسترول در دسترس بدن قرار گیرد. این مواد کالری بیشتر داشته و از طرفی قدرت سیرکنندگی کمتری نیز دارند. سعی شود از منابع گوشت سفید بیشتر از گوشت قرمز استفاده شود. سایر منابع تأمین کننده پروتئین غیر از انواع گوشت‌ها، تخم مرغ، حبوبات، آجیل و ماهی است.

* مصرف منابع  سرشار از اسیدهای چرب امگا 3:

این اسید چرب کاهش دهنده کلسترول و تری‌گلیسیرید است. منابع آن به طور عمده بادام، گردو، دانه بذر کتان، زرده تخم مرغ (تا 3 عدد در هفته)، روغن کانولا یا کلزا و ماهی هستند. با دریافت این اسید چرب و اثرات آن در این افراد، از بروز بسیاری از پیامدهای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک جلوگیری می‌شود.

 * خوردن منابع سرشار از فیتوسترول‌ها به‌جای غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع

فیتوسترول‌ها ترکیبات گیاهی هستند که در خانم‌های دچار این سندرم، پایین آورنده‌ی کلسترول می‌باشند. منابع آن نان، محصولات لبنی کم چرب و مولتی ویتامین‌ها هستند.

 * انجام فعالیت‌های ورزشی  روزانه

تمرینات ورزشی روزانه و مرتب، بهبود سطح کلسترول، فشارخون، انسولین و حتی روحیه و تصور بدنی را به دنبال دارد. در صورت احتمال یا بروز دیابت، با تمرینات ورزشی منظم، به عدم بروز یا کنترل آن بسیار کمک می‌کنیم.

* مصرف سویا  و سایر حبوبات

قرار دادن سویا در برنامه غذایی خالی از لطف نیست. به نظر می‌رسد سویا در برنامه غذایی باعث بهبود میزان کلسترول و کاهش خطر بیماری‌های قلب و عروق می‌شود. علاوه بر سویا، سایر حبوبات مانند انواع لوبیا، عدس، نخود باید مصرف شود. با مصرف حبوبات، هم میزان فیبر لازم تأمین می‌شود وهم پروتئین مورد نیاز بدن در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار بدن قرار می‌گیرد.

* گیاهان دارویی: برخی از خانم ها با مصرف تعدادی از گیاهان دارویی، متوجه کاهش علائم در خود می شوند، 

از جمله: زیره - شیرین بیان - همیشه بهار - فراسیون - پنج انگشست - بومادران - رازیانه - زنجبیل، برگ تمشک، گیاه آلاله، 

قاصدک و روغن گل سرخ و.....


مشاوره مهندس میرشکاریان - کارشناس ارشد گیاهان دارویی و طب سنتی ایران

04133323536




طبقه بندی: درمان کیست تخمدان"pcos" با طب سنتی و گیاهی، 

تاریخ : دوشنبه 24 آذر 1393 | 10:39 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

شما هم در آرزوی داشتن شکم تخت هستید؟ بله این روزها خیلی‌ها از چربی‌های دور شکم به ستوه آمده‌اند و دلشان می‌خواهد شکم تختی داشته باشندشاید در گام اول کار سختی به نظر بیاید اما با اندکی تلاش همه کاری شدنی است.


می‌دانید راز موفقیت در چیست؟ تغذیه‌ی متناسب، ورزش، خواب کافی.

۱ – ورزش، ورزش، ورزش

لطفاً ورزش کنید. این که تیتر را آن قدر با تاکید نوشته‌ایم بی دلیل نیست. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده است برای داشتن شکمی تخت دنبال کردن رژیم غذایی کافی نیست. برای آب کردن چربی‌هایی که دور شکم جا خوش کرده‌اند لازم است که ورزش کنید.

خواهش می‌کنیم در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید. اگر نمی‌توانید پیاده روی کنید. اگر بهانه می‌کنید که وقت ندارید سعی کنید بعد از کار چند ایستگاه مانده به منزل از اتوبوس یا تاکسی پیاده شده و مسیر را تا خانه پیاده بروید. پشت میز یا فرمان نشستن شما را از ریخت می‌اندازد. از ما گفتن بود.

۲ – از مصرف چربی‌های ترانس بپرهیزید

نتایج پژوهشی که روی میمون‌ها انجام شده است نشان می‌دهد مصرف چربی‌های ترانس حتی اگر غذاهای پرکالری نخورید باز هم باعث تجمع چربی‌ها در ناحیه‌ی شکم می‌شود.

چربی‌های ترانس که از هیدروژنه کردن چربی‌های گیاهی به وجود می‌آیند در تمام محصولات صنعتی حاوی روغن‌های نباتی هیدروژنه وجود دارند. در هنگام خرید مواد غذایی به دقت ترکیبات آن را مطالعه کنید. اگر اسم چربی‌های ترانس و روغن‌های هیدروژنه را دیدید از خرید آن منصرف شوید.

 

۳ – مصرف گلوسیدها و چربی‌های امگا ۶ را کاهش و مصرف چربی‌های اشباع نشده ی مونو و امگا ۳ را افزایش دهید

داشتن تغذیه‌ای که در آن سهم کمتری به چربی‌های خانواده‌ی امگا ۶ مثل روغن آفتابگردان و روغن ذرت داده شود و در عین حال چربی‌های اشباع نشده‌ی مونو مثل روغن زیتون، زیتون و آووکادو و همچنین امگا ۳ هایی مثل روغن کلزا و گردو بیشتر مصرف شود رژیمی است که از تجمع چربی‌ها در ناحیه‌ی شکم جلوگیری می‌کند. این ادعا نتیجه‌ی پژوهشگران اسپانیایی است که معتقدند برای داشتن شکمی تخت باید مصرف امگا ۳ ها و چربی‌های اشباع نشده‌ی مونو را در الویت برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید.

علاوه بر این در طی پژوهش‌های دیگری مشاهده کردند تجمع چربی ها در شکم داوطلبانی که تغذیه‌ای سرشار از چربی‌های اشباع نشده‌ی مونو داشته‌اند کمتر بوده است. برعکس افرادی که رژیمی سرشار از گلوسیدها (نان و مشتقاتش، مواد غذایی شیرین، سیب زمینی) دارند بیشتر از ناحیه‌ی شکم چاق می‌شود. به علاوه این داوطلبان از مقاومت انسولین نیز رنج می‌بردند.

۴ – میوه‌های بدون هسته مثل بلوبری و مورد صحرایی میل کنید

شاید بگویید وقتی بلوبری در ایران وجود ندارد چرا این همه تاکید می‌کنیم. حق با شماست. اما توجه داشته باشید که ما خواننده‌هایی داریم که خارج از ایران زندگی می‌کنند و به این قبیل میوه‌ها دسترسی دارند. علاوه بر این تاکید ما برای این است که راه واردات یا به نوعی کشت این قبیل محصولات در ایران رواج یابد. بلوبری بسیار مفید است.

نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۰۹ روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد نشان می‌دهد مصرف زیاد مورد صحرایی چربی‌های دور شکم را کاهش می‌دهد. در واقع با وجود این که این موش‌های آزمایشگاهی غذاهای خیلی چربی نیز می‌خوردند اما با مصرف زیاد مورد صحرایی تجمع چربی‌های شکمشان کمتر شده است. به عقیده‌ی محققان آنتی اکسیدان‌های موجود در مورد صحرایی سوخت و ساز گلوسیدها (از دلایل به وجود آورنده‌ی چربی‌های دور شکم) را بهبود می‌بخشند.

۵ – گیاه شیرین بیان بجوید

بر اساس نتایج یک پژوهش ژاپنی که در سال ۲۰۰۷ انجام شد، فلاوونوئیدهای موجود در گیاه شیرین بیان از تجمع چربی در ناحیه شکم جلوگیری به عمل می‌آورند. توصیه می‌کنیم به جای آدامس یا آب نبات چوب گیاه شیرین بیان را بجویید.

 چگونه شکم مان را صاف و تخت نگه داریم؟

در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک شکم صاف را تا همیشه برای شما تضمین می‌کند.

 برای داشتن شکمی صاف، در کمترین موقعیت ها هم تحرک داشته باشید
در تحرک داشتن خساست به خرج ندهید. در هر موقعیتی تحرک داشته باشید، ضمناً برای تحرک داشتن برای خودتان موقعیت خلق کنید: بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پیاده روی، و البته کارهای خانه، باغبانی و ... . هر حرکتی به حساب می‌آید زیرا تک تک این حرکات هستند که مجموعۀ فعالیت های روزانه را تشکیل می‌دهند.
 

یاد بگیرید که از شکم تنفس کنید

یکی از بهترین روش ها برای به کار واداشتن شکم، تنفس از طریق این ناحیه است: هنگامی که هوا را به داخل می‌برید، شکم تان را پر از هوا کنید (و نه شش های تان را)، سپس هوای بازدم را از شکم بیرون بدهید. تنفس توسط شکم راهی بسیار خوب برای ریلکسیشن هم هست.
 

سعی کنید همیشه شکم تان را منقبض نگه دارید

در زمان انتظار، در محل کار، در انتظار مترو و ... سعی کنید روی وضعیت بدن تان کار کنید: بدن تان را صاف نگه دارید، شکم تان را به داخل بدهید باسن تان را منقبض کنید. این تمرین ساده و کوچک را خیلی زیاد انجام دهید: شکم تان را چندین بار در روز منقبض کنید.
 

ورزش کنید، ورزش برای داشتن شکمی صاف ضروری است

فرقی نمی‌کند که چه ورزشی می‌کنید، این فعالیت را با تمرین هایی که توده های چربی شکمی را به کار می‌اندازند، تکمیل کنید: حرکات پدالی، دراز نشست، چرخش نیم تنه و ... . این تمرین ها را با نظم و ترتیب انجام دهید.
 

غذاهای سبک بخورید

بر کیفیت تأکید داشته باشید نه بر کمیت. از خوردن غذاهای حجیم خودداری کنید، مصرف فرآورده های چرب را محدود کنید. خوراکی هایی مانند: نان های چرب، چیپس، بسیکویت، سس، پیراشکی و... . به جای استفاده از غذاهای آماده خودتان با استفاده از دستورالعمل های ساده آشپزی کنید.
 

با یبوست مبارزه کنید

میوه و سبزی زیادی بخورید و غلات کامل را در الویت قرار دهید: ماکارونی، برنج، نان... این سه گروه غذایی تضمین کنندۀ یک گوارش سالم و خوب هستند. زیاد آب بنوشید. خودتان را مجبور کنید که به میزان کافی آب بنوشید یعنی 1.5 لیتر در روز. آب نوشیدنی بسیار خوبی است اما می‌توانید به جای آن از چای یا انواع جوشانده ها (اگر لازم است این نوشیدنی ها را با جایگزین های قندی، شیرین کنید) هم استفاده کنید. اما به هیچ وجه سودا یا الکل ننوشید.

شکم خود را ماساژ دهید

در رختخواب، هنگام چرت بعد از ظهر، در زیر دوش آب و هر موقعیت مناسب دیگری شکم تان را ماساژ دهید، این کار را با حرکات دایره ای شکل به انجام برسانید. از نزدیک ناف تان شروع کنید سپس حرکت را به تدریج به سمت کمرتان امتداد دهید و چرخش های دایره وار را به سمت ران های تان بکشانید.




طبقه بندی: لاغری و کاهش اشتها و وزن ،  کپسول لاغری گیاهی، 

تاریخ : شنبه 22 آذر 1393 | 08:51 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

پیشگیری و کنترل فشار خون بدون دارو

گیاهان موثر در پایین آوردن سریع فشار خون را بشناسید

عوامل تغذیه‌ای که در ایجاد این مشکل مؤثرند، عبارتنداز: چاقی، دریافت زیاد سدیم، مصرف کم پتاسیم و کلسیم.

لازم به ذکر است که در برخی موارد، بیماری‌های کلیوی یا مشکل در غدد درون ریز و… می‌توانند منجر به پرفشاری خون شوند، ولی

 در بیش از ۹۰ درصد موارد علتی برای فشار خون بالا یافت نمی‌شود، که به آن «فشار خون بدون علت» می‌گویند.

در اینجا بهتر است به ذکر اهداف تغذیه‌ای در افراد مبتلا به پرفشاری خون بپردازیم:

 ۱کاهش دریافت سدیم و چربی‌ها
 ۲افزایش دریافت پتاسیم و سایر مواد معدنی مفید با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان فشارخون بالا ، در برنامه غذایی
 روزانه از میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود. زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ
 فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند
 ۳کاهش مصرف دخانیات
 ۴تشویق به رعایت عادات بهداشتی در خوردن غذا و تبعیت از رژیم غذایی متعادل
 
در واقع ویتامین‌های متعددی نیز وجود دارند که وجود آنها، برای تنظیم فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق بسیار

 کارآمد است. علاوه بر ویتامین‌ها، مواد معدنی و‌آنتی‌اکسیدان‌ها و همچنین بیوفلاونوئیدها نیز در این زمینه نقش دارندکه عبارتنداز:


ویتامین ، کولین، منیزیم، سلنیم، بتاکاروتن، ویتامین C و… بعد از بحث ویتامین‌ها و مواد معدنی، پرداخت جزیی‌تر به برخی مواد

 غذایی که از اهمیت ویژه‌‌ای تعدیل چربی‌ها و فشار خون دارند، خالی از فایده نخواهد بود، زیرا اغلب داروهای فشارخون از طریق

 غیرمستقیم اثر کرده و غالباً ممکن است عوارض جانبی ناراحت‌کننده‌ای نظیر سرگیجه، ناتوانی جنسی، ضعف و خستگی مفرط و

 بی‌نظمی ضربان قلب ایجاد کنند،عوض برخی مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش فشار بدون عوارض جانبی شوند.

کرفس:

 دکتر الیوت در جریان پژوهش‌هایی دریافته است که در کرفس ترکیب شیمیایی با نام فتالید وجود دارد که روی عضلات نرم رگ‌های

 خونی اثر کرده و آن را گشاد می‌کند و از این طریق به شکل مستقیم و ساده در کاهش فشار خون، تأثیر دارد.

پیاز:
پیاز حاوی ماده‌ای به نام آدنوزین است و در ضمن دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده که در انواع تیره آن مقدار بیشتری موجود است

 و در اصل پیاز را عامل مؤثری در پایین آوردن کلسترول و فشار خون و کاهش لخته شدن خون در سرخ‌رگ‌های قلب می‌دانند که به

 این لحاظ تأثیری کاملاً شبیه به آسپرین دارد.

سیر:

 حداقل در هفده آزمایش بالینی نشان داده شده است که سیر قادر به تعدیل فشار خون است و میزان کاهش آن در اغلب آزمایش‌ها با

 خوردن ۶۰۰ میلی‌گرم سیر از پنج تا ده درجه است.

شنبلیله:

 تحقیقات نشان داده است که گرد تخم شنبلیله آسیاب شده، کلسترول خون را پایین می‌آورد و ثانویه به آن، منجربه کاهش فشار خون

 خواهد شد. ماده ژله‌ای که از انواع فیبر قابل حل در آب به نام گالاکتومان است و در تخم شنبلیله وجود دارد، به اسیدهای صفراوی باند شده و موجب کاهش کلسترول حتی در حد تأثیر داروهای مصنوعی می‌شود.

چای سبز:
 چای سبز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری از جمله: پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و… است. هر فنجان چای حدود
۲/۰
میلی‌گرم فلوئور دارد که در چای سبز از دیگر گونه‌های چای بیشتر است. وجود این مواد مغذی در چای سبز، آن را ماده مناسبی

 برای تعدیل فشار خون کرده و علاوه بر آن به حفظ سلامت اعصاب و عروق نیز کمک می‌کند.

خرما:
 جداول علمی تعیین کرده است که نیاز روزانه بدن انسان به ماده معدنی منیزیم در حدود
۲۵۰ میلی‌گرم است در حالی‌که هر صد گرم

 خرما ۶۳ میلی‌گرم از این ماده‌معدنی مفید را داراست.بنابراین این میوه با دارا بودن طیف وسیعی از مواد‌معدنی که خاصیت کاهش فشار 

خون را دارند به راحتی و شایستگی می‌تواند به عنوان جایگزین شیرین کننده‌های تصفیه شده مثل قند و شکر قرار گیرد.

گلابی:
این میوه مفید و خوش‌طعم دارای ویتامین‌های A، B1، B2 و PP یا B3 و مقداری پروتئین بوده. همچنین حاوی چربی، قند طبیعی،

 منگنز، کلسیم و آهن است. تانن و املاح پتاسیم که در گلابی وجود دارد، برای مبتلایان به فشار خون بالا نافع است.

زیتون و برگ زیتون:
زیتون حاوی ویتامین‌های A‌ و C و پیش ساز ویتامین A (بتا کاروتن) است. روغن زیتون در به تعادل رساندن چربی‌های خون، اثر

 فوق‌العاده‌ای دارد. دم کردن برگ زیتون نیز به مقدار یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب یکی از بهترین داروهای معالج ازدیاد فشار

 خون و انسداد مجاری صفراوی به شمار می‌آید. بدین طریق که روزانه ۳ الی ۴ فنجان از این دم کرده را به فواصل بنوشند.

تره فرنگی:

تره‌فرنگی- پیازچه- ترب و… به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی و همچنین ویتامین‌های گوناگون نظیر ویتامین‌های گروه B و C همچنین

 گوگرد و موادی نظیر سلولز وازت خواص ضد عفونی‌کنندگی داشته و در کنار آن قادر به کاهش فشار خون و چربی‌های خون است.

سویا:
اسید آمینه موجود در پروتئین‌های سویا عاملی برای تنظیم فشار خون هستند. مقادیر کم گوگرد و پروتئین‌های سولفوره موجود در

 پروتئین‌های سویا باعث افزایش دفع نمک از کلیه و کاهش دفع کلسیم می‌شود.

کلسیم ماده‌ای است که علاوه بر ساخت و نگهداری و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها در تنظیم فشار خون نیز نقش مهمی را ایفا می‌کند.

 افزودن حداقل ۲۵-۲۰ گرم محصولات پروتئینی دانه کامل سویا(مثل آجیل سویا) فشار را تا حد زیادی پایین می‌آورد.

گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی یک «میوه- سبزی» است که دارای ویتامین‌های اساسی مانند ویتامین C، ویتامین A و… است. لازم است که تمامی گوجه

 خورده شود(یعنی پوست، تخم و گوشت آن) تا اثرات مفید آن نمایان شود. در واقع آب گوجه فرنگی «خون گیاهی» نامیده می‌شود و

 برای پایین آوردن فشار خون (البته بدون افزودن نمک) از آن استفاده می‌کنند.

گریپ فروت و لیموترش:
این دو میوه مفید به عنوان سردسته‌هایی برای مرکبات معرفی شده‌اند که در حقیقت بالا بودن میزان ویتامین C و املاح معدنی در آنها

 موجب شده تا از دیرباز برای کاهش فشارخون مورد استفاده قرار گیرند، استفاده از این میوه‌ها در وعده‌های میانی(میان وعده‌ها)

 می‌تواند به سایر عوامل در پایین‌ نگه داشتن سطح فشار خون کمک کند.

حالا بد نیست کمی در رابطه با مواد پروئئینی صحبت کنیم:

مواد لبنی:
همان طور که بارها گفته شده است، شیر، ماست، پنیر و کلاً محصولات لبنی با دارا بودن مقدار زیادی کلسیم و به همراه ویتامین‌ها از منابع غذایی سرشار از مواد مغذی به شمار می‌آیند، اما شرط بهره بردن از آنها در یک رژیم سالم استفاده از انواع کم چرب آنهاست، بنابر این مصرف
۳-۲ وعده شیر یا ماست بدون چربی و یا ۳-۲ قوطی کبریت پنیر کم نمک و کم‌چربی را به شما توصیه می‌کنیم.

گوشت:
مصرف گوشت‌های قرمز به دلیل وجود چربی در لابه‌لای بافت و همچنین به دلیل افزایش دادن میزان اوره در افراد چندان توصیه نمی‌شود، ولی از آنجایی که منابع خوب آهن و روی و Vit B12 به شمار می‌آیند استفاده از انواع بی‌چربی آنها را تا حداکثر
۲ بار در هفته هر بار حداکثر ۱۸۰ گرم توصیه می‌کنیم. اما در رابطه با مرغ و ماکیان در صورتی که پوست آنها گرفته شده باشد تا ۲۵۰ گرم هم قابل قبول است.

ماهی بهترین گزینه در رابطه با گوشت‌ها به حساب می‌آید و جالب است بدانید که چربی موجود در بافت‌های ماهی نه تنها موجب افزایش کلسترول و سایر چربی‌های نامطلوب خون و عوارض قلبی- عروقی نمی‌شود، بلکه کلسترول خون را کاهش داده و به سلامت قلب و

 عروق کمک می‌کند. ماهی علاوه بر اسیدهای چرب امگا ۳(که تأثیرات شگرفی در کاهش فشار خون به دلیل جلوگیری از گرفتگی عروق دارد)این روزها برخی از افراد از کپسول‌های امگا ۳ برای تعدیل چربی‌های خون استفاده می‌کنند، این کپسول‌ها غالباً در دوزهای ۳۰۰میلی‌گرمی در بازار موجود است و همچنان مصرف آنها جای بحث دارد.

حبوبات منابع بسیار خوب و غنی‌ای از نظر فیبرهای قابل حل در آب هستند و استفاده از آنها برای کاهش دادن فشار خون نافع است.

 همچنین برخی از حبوبات از جمله عدس و لوبیا و نخود منابع خوبی برای به دست آوردن پروتئین(به جز منابع حیوانی) به شمار

 می‌آیند و در عین حال از آنها سوپ‌ها و آش‌های مقوی تهیه می‌شود که می‌تواند جایگزین غذای اصلی شود.

همچنین افزودن موادی مثل رب انار- آب نارنج- آب غوره و ما‌ست‌های کم چرب به عنوان چاشنی برای سوپ‌ها و آش‌ها دارای اثرات مفید تغذیه‌ای خواهد بود.

مشکل بالا بودن فشارخون بپردازید:

۱مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجهی در روز توصیه می‌کنم، یک لیوان آب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C
موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخ‌رگ‌ها می‌شود.

۲مصرف نان‌ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس(تصفیه شده) را به حداقل برسانید و از نان‌های

 سبوس‌دار به خصوص حاوی سبوس جو دو سر استفاده کنید.

۳مصرف قند و شکر و سایر فرآورده‌های تهیه شده از آنها مثل نوشابه‌ها، مربا، ژله، شکلات، کیک‌ها و شیرینی‌ها را محدود و یا حذف کنید.

۴تحقیقات ثابت کرده است که کودکان پیش دبستانی که هر روز ۴ وعده میوه و سبزی و دو وعده لبنیات مصرف می‌کنند در

 نوجوانی فشار خون پایین‌تری نسبت به سایر افراد دارند و در اصل احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته و سایر بیماریهای ناتوان‌کننده در

 افرادی که زودتر به فشار خون مبتلا می‌شوند بیشتر است.

۵سعی در جویدن کامل غذا کرده و حتماً غذای خود را در محیطی آرام و به دور از استرس و تشنج میل فرمایید.

۶با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد اعمال هضمی را بهبود بخشید.
 
۷نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.
 
۸از مصرف غذاهای سرخ کرده و یا غذاهایی که در درجه حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید استفاده چند باره از روغن‌های آشپزی عاملی در بالا بردن فشار خون است.
 
۹از مصرف مواد حاوی افزودنی‌ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه‌ها هستند مثل انواع سوسیس و کالباس،

 غذاهای کنسروی، شورها، ترشی‌ها، چاشنی‌های کارخانه‌ای غذاها جداً خودداری کنید.
 
۱۰چای، قهوه و شکلات را بسیار محدود کنید و تا ۱ ساعت پس از صرف غذا چای ننوشید و به جای آنها از چای‌ها و دم‌کردنی‌های

 گیاهی(گل گاوزبان- چای ترش-برگ زیتون-به لیمو) استفاده کنید.
 
۱۱از مصرف نمک و غذاهای پرنمک و ادویه بپرهیزید، به جای نمک می‌توانید از گیاهان تازه یا خشک، ادویه‌‌جات مفید(زردچوبه-

 دارچین و…)، پودر سیر و پیاز و آب لیموی تازه استفاده کنید.

۱۲موادی مثل کره- خامه- مارگارین- دنبه- چربی‌های هیدروژنه- سس‌ها و روغن‌های جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به

 جای آنها از روغن زیتون- روغن‌های گیاهی مایع و روغن‌ ماهی استفاده کنید.
 
۱۳مغزه‌ها و دانه‌های گیاهی مثل بادام - فندق-گردو حاوی موادمغذی بی‌شماری هستند، می‌توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره

 ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها کمک شایانی می‌کند.

۱۴از ماهی و میگو به میزان حداقل ۳ بار در هفته بهره ببرید و جایگزین گوشت‌های سفید به جای گوشت‌های قرمز را در برنامه

 غذایی خود داشته باشید.
 
۱۵از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کنند، استرس و عصبانیت است.
 
۱۶هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید
 
۱۷ورزش‌هایی مثل: پیاده‌روی- شنا- دوچرخه سواری ورزش‌های مناسبی برای پایین آوردن فشار خون به شمار می‌آیند، بنابر این

 حداقل ۳ بار در هفته هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
 
۱۸از گلپر- آویشن- نعناع خشک- کنجد و… به جای جانشین‌های نمک استفاده کنید.
 
۱۹سیگار را به طور کامل از برنامه‌ زندگی خود حذف کنید.

حامد میرشکاریان کارشناس ارشد گیاهان دارویی و طب سنتی ایران 



تاریخ : جمعه 21 آذر 1393 | 03:02 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

چند ماسک روشن کننده مخصوص این نوع پوستها وجود دارد که ساده و راحت در منزل تهیه می شود وبسیاردر شفاف کردن پوست موثر است.قبل از آنکه به ماسکها بپردازیم توصیه می شود ماهی یکی ،دوبار در حمام بر روی پوست مرطوب شده ی خود سفیداب (روشور) پودر شده بمالید و کمی صبر کرده و سپس با ماساژ و از بین بردن لایه‌های کثیف روی پوست آنرا بشویید. این عمل یکی دوبار در ماه هم در پاکسازی ولایه برداری پوست و هم در روشن شدن آن کمک می کند. پارس حیان- آردن

ماسک اول :  سفیده ی تخم مرغ چون حالت چسبندگی شدیدی دارد و علاوه بر شفاف کردن پوست ،در ترمیم جوشهای صورت نیز موثر است به تنهایی بسیار برای پوست مفید است ،پس یک سفیده‌ی تخم مرغ را خوب به هم می‌زنید تا کاملا سفید شده و کف مانند شود سپس این کف سفید را بر روی پوست مالیده و بدون حرکت ،ربع ساعت درآرامش دراز بکشید. وقتی کاملا جذب وخشک شد پوست را ابتدا با آب ولرم وسپس حتما با آب سرد وخنک بشویید.این ماسک را هفته ای 2بار در آرامش کامل بزنید.

ماسک دوم : یک قاشق مربا خوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام سفید شده مخلوط کرده که حتما برای راحتی کار عسل را در جای گرمی مثل روی درب کتری آب جوش قرار داده تا راحت تر با پودر بادام مخلوط شودسپس این مخلوط را کاملا آرام وبا حرکت دورانی روی پوست مالیده ،پس از خشک شدن ابتدا با آب ولرم وسپس با آب سرد وخنک بشویید.از این ماسک هفته ای یک بار استفاده کنید.

ماسک سوم : نشاسته نیز به دلیل چسبندگی خاصیت تمیز کردن پوست را دارد و تمام جرم های پوستی را گرفته و در ترمیم جوشها نیز بسیار موثر است. برای درست کردن ماسک نشاسته هم می‌توانید از یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب و یک قاشق چایخوری نشاسته استفاده کنید و هم می‌توانید به جای ماست از یک قاشق شیر استفاده کرده، پس از مخلوط کردن آن را به آرامی بر روی پوست زده و صبر کنید تا کاملا جذب وخشک شود و همانند ماسکهای قبلی ابتدا با آب ولرم وسپس با آب خنک وسرد بشویید. از این ماسک نیز هفته ای 2 بار استفاده کنید.

ماسک چهارم: یک قاشق عسل + کمی لیمو ترش تازه با یک قاشق چایخوری پودر شیر مخلوط کرده وبه همان ترتیب ماسکهای قبلی بر روی پوستتان بزنید و پس از جذب وخشک شدن باآب ولرم و سپس با آب خنک شستشو نمایید.هفته ای 2 با بمالید.

نکته ی قابل توجه این که از این ماسک می‌توانید به عنوان شیر پاک کن برای پاک کردن کرم وکرم پودر  از روی صورت نیز استفاده کنید

ماسک پنجم : استفاده از لیموترش به تنهایی یا همراه با گلاب با سفیده تخم مرغ ماسک خوبی در از بین بردن و بیرون کشیدن دانه های سرسیاه پوست می باشد و پس از استفاده از این ماسک باید پوست را با آب نیمه گرم شست و شو داد.

ماسک ششم : مقداری گل ختمی سفید را کوبیده و نرم کرده و با ماست ترش مخلوط کنید روزی چند بار آن را بر روی کک و مک بمالید. پس از خشک شدن روی آن دست بکشید تا جرم آن ریخته شود. این عمل را روزی چند بار تکرار کنید. استفاده از خمیر پخته برنج (به صورت کته ای و بدون نمک) و مالیدن این خمیر بر روی کک و مک و تکرار این عمل به مدت یک هفته و روزی چند بار باعث برطرف شدن کک و مک می شود.

. در تمامی این ماسکها حتما از صحبت کردن وخندیدن و حرکت کردن خودداری کنید زیرا هم بهتر است ماسکها را در آرامش کامل و با فکری آرام استفاده کنید تا تاثیر بیشتری بر روی پوست داشته باشد و هم از به وجود آمدن چین وچروک های صورت جلو گیری کند. قبل از استفاده پوست خود با صابون و یا دستمال مرطوب کاملا تمیز کنید. امیدوارم نتیجه دلخواه شما حاصل شود

 


برچسب ها: پوست،  

تاریخ : پنجشنبه 20 آذر 1393 | 06:44 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

پنج توصیه ساده و مفید برای داشتن پوستی زیبا


معمولاً خانم ها نسبت به آقایان به پوستشان توجه بیشتری دارند، خانم ها گاهی ساعتها مقابل آینه تمام قسمتهای پوست خودشان مخصوصاً صورت را بررسی می کنند، بسیاری از خانم ها از باز بودن منافذ پوستشان شکایت دارند و به دنبال راه حل های طبیعی و مطمئن برای بستن این منافذ هستند، راه‌های متعددی برای پیشگیری و درمان منافذ باز صورت وجود دارد که در مطلب پیش روی سعی در معرفی بهترین ها خواهیم داشت. امید است مورد توجه قرار گرفته و ما را از دعای خیر فراموش نکنید.

شستشوی پوست : شستشوی مرتب پوست یکی از راهکارهای ابتدایی در جهت پیشگیری و از بین بردن منافذ پوست است، شستشوی مناسب پوست باید با انتخاب شوینده‌های ملایم و متناسب با نوع پوست باشد، برای پوست‌های چرب و مختلط، استفاده از شوینده‌ای که بتواند چربی اضافه سطح پوست را پاک کند، توصیه می‌شود. شستشوی 2 بار در روز، یک بار صبح و یک بار بعدازظهر یا شب برای پوست‌های چرب مناسب است. افرادی که پوست‌های خشک دارند، باید از شستشوی بیش از حد پرهیز کنند و شوینده‌ای که استفاده می‌کنند، بسیار ملایم و ترجیحا غیرصابونی باشد.

بخور : معمولاً یکی از روشهای کاربردی برای درمان و از بین بردن جوشهای سر سیاه و همچنین بستن منافذ پوست استفاده از بخور است که همیشه در دسترس بوده و کارایی لازم را دارد، ابتدا پوست صورت را با آب و صابون و با استفاده از لیف شستشو کرده و در ظرفی که امکان بخور درآن وجود داشته باشد آب را جوش آورده، زمانی که آب جوش آمد، ظرف را از روی اجاق گاز بردارید سپس با استفاده از پوششی برای قرار دادن روی سر ، پوست صورت خود را بخوبی در زمانی بین 3 تا 5 دقیقه بخور دهید. در ادامه می توان با استفاده از ماسکهایی که معرفی خواهیم کرد پوششی از ماسک پس از بخور روی صورت قرار داده و تاثیر بخور و استفاده از ماسک را در بسته شدن منافذ به خوبی مشاهده کنید.

لیموترش تازه : بی شک بسیاری از خانم ها تجربه استفاده از آب لیموهای آماده و تیره شدن پوست را دارند ، با توجه به ترکیبات آب لیموهای آماده که گاهی توسط افراد سودجو در کارگاه هایی سعی در تولید آب لیموی تقلبی با استفاده از موادی از قبیل اسید سیتریک و آب کاه دارند توصیه می کنم که در صورت تمایل به استفاده از آب لیمو فقط از لیموترش تازه که هیچ جایگزینی هم ندارد استفاده کنید. لیموترش تازه با قابلیت های فراوانی از جمله : ماهیت اسیدی ، وجود مقدار زیاد ویتامین  ث که در بسته شدن منافذ باز پوست نقش مهمی دارند توصیه می شود، به دو صورت می توان از این مائده آسمانی استفاده کرد : 1-  استفاده از لیموترش تازه به تنهایی   2- استفاده از لیمو در ماسک های مختلف   1- برای اینکه از لیمو به تنهایی استفاده کنید کافی است پس از طی مراحل بالا یعنی شستشو و بخور یک عدد لیموی تازه را از وسط نصف و به آرامی روی سطح پوست ماساژ و قبل از خشک شدن کامل آن شستشو کنید. 2- برای تهیه ماسک :  به کمک یک قاشق غذاخوری آب لیمو و ۲ عدد سفیده تخم مرغ، یک ماسک صورت شگفت انگیز تهیه کنید، مواد ذکر شده را با هم مخلوط و بر روی پوست صورت پس از طی مراحل ذکر شده ماسک کرده و پس از گذشت 10 دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو کنید.

ماسک نارنج و گلاب : ماسک آب نارنج و گلاب”ماسک ترمیم منافذ پوست” یکی از قدیمی ترین روشهای بستن منافذ پوست است.

ماسک جوانه گندم: این ماسک نه تنها تاثیر مثبت در رفع منافذ باز پوست داشته بلکه در روشن و شفاف کردن پوست صورت موثر است . برای تهیه این ماسک نیاز به جوانه گندم یا همان گندم جوانه زده که پس از خشک کردن آن را به صورت پودر در بسیاری عطاری ها ارائه می کنند دارید، ابتدا یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با کمی شیر مخلوط کرده ابتدا پوست را با استفاده از لیف و صابون شستشو و مخلوط بدست آمده را روی پوست بصورت حرکت چرخشی ماساژ داده  وس از گذشت زمان 10 تا 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک جو دو سر : ماسک جو دوسر برای لایه برداری ملایم پوست ، از بین بردن جوشهای سر سیاه ، بستن منافذ باز پوست و برای کنترل چربی اضافی پوست به کار برده می شود، البته باید به این نکته نیز اشاره کنم که برای پوست های حساس نیز تاثیر دارد. برای تهیه ماسک جو دوسر به پنج قاشق عسل ، پودر جو دوسر دو قاشق غذاخوری ، شیر دو قاشق غذاخوری نیاز دارید ، مواد را باهم مخلوط و به مدت یک ساعت در یخچال نگهداری کنید ، بهتر است ابتدا پوست را شستشو کرد و بخور داد و سپس از این ماسک به صورت حرکت دایره ای ماساژ داد و پس از گذشت 15 تا 30 دقیقه بعد با آب سرد شستشو کرد. تکرار یک یا دو بار در هفته به صورت منظم.

جوش شیرین :جوش شیرین را به عنوان یک عامل لایه بردار ملایم برای از بین چربی اضافی پوست و همچنین پاکسازی محل هایی از منافذ باز پوست که درون آنها گرد و خاک و مواد چرب با هم مخلوط و باعث بسته شدن روزنه های پوست شده اند به کار می بریم، این ماده همچنین در تنظیم ph تعادل حالت قلیایی و اسیدی پوست کمک شایانی می کند، یک چایخوری جوش شیرین را به همراه کمی آب مخلوط کرده و پس از شستشوی پوست با آب و صابون محلول بدست آمده را روی صورت ماساژ داده و پس از 2 تا 3 دقیقه پوست را با آب سرد شستشو کنید.

استفاده از محلول های قابض یا به اصطلاح تونر : محلول‌های قابض یا تونر (Toner) در بستن و جمع‌کردن منافذ باز پوست نقش مهمی دارند. اگر در راه خروج چربی پوست (سبوم) از طریق لوله‌های مربوطه به سطح پوست انسدادی ایجاد شود، غدد چربی که به ترشح چربی ادامه می‌دهند، باعث تجمع ترشحات در لوله‌ها و گشادشدن آنها و درنتیجه منافذ خروجی می‌شوند. استفاده از محلول‌هایی که چربی‌ها و ترشحات را از داخل منافذ خروجی این غدد پاک‌ کند، می‌تواند به خروج آسان‌تر ترشحات و در نتیجه کوچک‌تر شدن تدریجی منافذ کمک کند.

محلول‌های پاک‌کننده‌ «تونر»، انواع مختلف دارند؛ برخی از آنها خیلی ملایم هستند و محتوای الکل آنها بسیار پایین است (10-0 درصد). این تونرها حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین نیز هستند که باعث حفظ رطوبت پوست می‌شود. به این تونرها شاداب‌کننده پوست هم می‌گویند که در دسترس‌ترین آنها گلاب است. نوع دوم تونرها، تونیک‌های پوستی هستند که مثال شایع آنها آب پرتقال است. از آنجا که این مواد خشک‌کننده هستند بهتر است فقط در نواحی مشکل‌دار مانند پوست با منافذ باز استعمال شوند.

طرز تهیه 2 لوسیون فوق العاده برای بستن منافذ پوست

لوسیون شماره 1

مواد لازم
الکل سفید 5 قاشق غذاخوری– عرق بادرنجبویه 5 قاشق غذاخوری– گلاب 5 قاشق غذاخوری– گلیسرین 1 قاشق غذاخوری
روش مصرف
تمام مواد را با هم مخلوط و در ظرفی ریخته و در جایی دور از نور و خنک نگهداری کنید، ابتدا پوست را بخور داده  و سپس با استفاده از پنبه مقداری از لوسیون را روی پوست ماساژ داده و پس از گذشت 10 دقیقه با آبسرد بشویید. روزانه یکبار

شفاف‌ سازی پوست با کمک طب سنتی




طبقه بندی: زیبایی و درمان بیماریهای پوستی، 

تاریخ : پنجشنبه 20 آذر 1393 | 02:37 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

به گزارش شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی، رییس دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت:این داروی گیاهی که با طبیعت گرم بر روی علایم بالینی و فاکتورهای التهابی بیماران ام. اس که مبتنی به تغذیه بوده ، ام اس نوت ( نوتریشن ) نام گرفته است.

بیماری ام اس MS

آقای دکتر یعقوبی افزود: این دارو که از روغن گیاهان خاصی بدون عوارض به صورت شربت تهیه شده است می تواند ضایعات غشاء عصبی را از بین برده و سیال بودن را به غشاء عصبی برگرداند . 
وی گفت : سهیلا رضاپور فیروزی با استاد راهنمای خود ،سید رفیع عارف حسینی دو و نیم سال روی این طرح فعالیت کرده است.

خانم سهیلا رضا پور فیروزی گفت : این مکمل تاکنون بر روی ۱۰۰ نفر آزمایش شده و ۶۵ نفر درمان را به پایان برده اند که در برخی از آنها بسته به پیشرفت و مدت زمان ابتلا به بیماری بهبودی قطعی تا نسبی حاصل شده است .

وی افزود : مدت زمان درمان با ام اس نوت ، یک دوره شش ماهه تا یک ساله بوده و بیمار برای درمان روزانه سه قاشق غذاخوری از این شربت مصرف می کند .

نکته جالب توجه اینکه استاد راهنمای این طرح دکتر عارف حسینی نیز که استاد بیوشیمی است مدت ۱۴ سال مبتلا به ام اس بوده و انگیزه اصلی خانم فیروزی در کشف این دارو بوده است که پس از استفاده از این دارو تا حد زیادی توانایی های خود را بازیافته است .

داروی ام اس نوت ، امسال با شماره اختراع ۷۶۷۴۵ ثبت شده و کاشف آن به دنبال مجوزهای بهداشتی از وزارت بهداشت برای تولید آن است .

با توجه اخبار  متعدد مندرج در سایتهای خبری در باره مکمل گیاهی ام اس نوت بدینوسیله اعلام می نماید که مکمل مورد مطالعه، درمان قطعی بیماری ام اس نبوده و به عنوان مکمل، مورد بررسی قرار گرفته است و اثرات بهبودی نسبی در بیماران مشاهده گردیده است. در ارتباط با طرح تحقیقاتی به عمل آمده اطلاعات ذیل را به استحضار عزیزان می رساند:

 طرح تحقیقاتی مربوطه با عنوان «بررسی تاثیر مکمل روغنی گیاهی خوراکی همراه با توصیه رژیم غذایی با طبیعت گرم بر علائم بالینی و فاکتورهای التهابی در بیماران مولتیپل اسکلروزیس» در مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تبریز بعد طی مراحل مختلف داوری، بررسی و ثبت در مرکز کارآزماییهای بالینی ایران در سال ۱۳۸۹ تصویب و طی یک و نیم سال به مرحله اجرا درآمد.

از ۱۰۰ بیمار  ام اس وارد شده با  فرم بالینی عود و بهبود یابنده با شدت بیماری  (EDSS )  ۶ و پایین تر، ۶۵ نفر دوره درمانی ۶ ماهه را به اتمام رساندند و بقیه، اغلب به علت حالت روغنی این مکمل و عدم تحمل آن شرکت در مطالعه را ادامه ندادند.

در گروهی که مکمل روغنی دریافت نمودند و رژیم غذایی با طبیعت گرم را رعایت کردند بهبودی قابل توجهی در علائم ملاحظه گردید و بطور متوسط شدت بیماری  یک درجه پائین آمد و در گروه دریافت کننده مکمل بدون رعایت رژیم اثر بهبودی کمتر بود. فاکتورهای التهابی نیز بطور متناسب تغییر یافت.



تاریخ : چهارشنبه 19 آذر 1393 | 10:08 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

بیماری ام‌اس یک بیماری خودایمنی است که در آن تخریب غلاف چربی اعصاب باعث اختلال کارکرد آنها و بروز علائم گوناگون می‌شود.

بیماران مبتلا به اسکلروز متعدد یا ام‌اس MS ممکن است دچار انواع گوناگونی از ناتوانی‌ها شوند. در حالی‌که بیماری پایانه‌های عصبی در مغز، نخاع و حتی چشم‌ها را هدف قرار می‌دهد، ‌علائم متفاوتی بروز می‌کند.

روغن گل مغربی EPO

روغن گل مغربی بیشترین مقدار اسید چرب لینولنیک  را داراست و گیاهان دیگر فقط مقدار کمی اسید لینولنیک دارند به همین دلیل این گیاه به عنوان عامل درمانی مهمی شناخته شده و مطالعه ها برای بررسی آثار آن همچنان ادامه دارد.

به طور طبیعی تعداد فواید این گیاه در حال افزایش است. اسید گاما لینولنیک، اسید لینولئیک و مواد مغذی دیگر در این روغن برای ساختمان سلولی و بهبود حالت کشسانی پوست ضروری است. همچنین این اسیدهای چرب به تنظیم هورمونی بدن کمک می کنند که یکی از نتایج آن سلامت بافت پستان ها است.

به طور طبیعی تعداد فواید این گیاه در حال افزایش است. اسید گاما لینولنیک، اسید لینولئیک و مواد مغذی دیگر در این روغن برای ساختمان سلولی و بهبود حالت کشسانی پوست ضروری است. همچنین این اسیدهای چرب به تنظیم هورمونی بدن کمک می کنند که یکی از نتایج آن سلامت بافت پستان ها است.

به دلیل خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده این اسید در درمان بیماری ام اس نقش بسیار بسزایی دارد

کندر

درطب اسلامی و ایرانی گیاه کندر را فقط به عنوان زیاد شدن حافظه می شناختند و این درحالی که بر اساس تحقیقات صورت گرفته در بین سالمندان اصفهانی مشخص شد که اثر ضد التهابی دارد و باعث کاهش درد  دست و زانو افراد مسن و فعالیت بیشتر آنها می شود.درتحقیقات به عمل آمده برروی سالمندان اصفهانی به مدت یک هفته به صورت روتین گیاه کندر در قالب دو کپسول پانصد میلی گرمی به آنها داده می شد که بیش از نود و هفت درصد بر ضریب هوشی آنها اضافه شد.با توجه به اینکه عوارض التهابی در سلول های مغز علت اصلی بیماری ام اس شناخته شد به گونه ای که باعث خونریزی و التهاب در مغز بیماران می شود باعث شد که از گیاه کندر برای مهار پروستو گرانیت ها لونکوترین التهابات مغز استفاده شود و به درمان بیماری ام اس کمک کنیم.

شاهدانه

استفاده روزانه مبتلایان به ام . اس از گیاه شاهدانه موجب کاهش لرزش های ناشی از این بیماری می شود و اثرات درمانی نسبتا مفیدی دارد .

 درمان لرزش هایی که در ام . اس وجود دارد ، خیلی مشکل بوده و شاهدانه یکی از مودای است که می تواند در کاهش آن موثر باشد .

زعفران

زعفران حاوی ترکیب فعالی به نام کروسین است که از سلول‌های مغزی در برابر بیماری ام اس محافظت می کند.

 این ماده در واقع از آسیب دیدن سلول‌هایی که غلاف میلین را در مغز تولید می‌کنند، جلوگیری می‌نماید. میلین لایه‌ای است که مانند عایقی محافظ در اطراف نورون‌ها (سلول‌های مغزی) قرار دارد.

بیماری ام اس در اثر التهاب سلول‌های مغزی ایجاد می شود. در حقیقت در این بیماری سلول‌های مغزی این لایه محافظتی خود را از دست می‌دهند.

نتایج این پژوهش که در نشریه ایمونولوژی امریکا به چاپ رسید، امیدهای تازه ای را در جهت تولید داروهای جدید برای درمان بیماری ام اس به همراه داشته است.

بابونه

بابونه گیاهی است که قرن ها از آن به صورت استعمال خارجی و خوراکی جهت درمان بیماریهای پوستی، بی‌خوابی و اضطراب، ناراحتی های معده، اسهال و… استفاده می‌شود. گیاه بابونه به عنوان یک گیاه آنتی‌اکسیدان و ضد‌باکتری و مطرح است. همچنین توانایی این گیاه در کند کردن رشد تومورهای سرطانی نیز در حال تحقیق و بررسی است. در سالهای اخیر تحقیقات زیادی در مورد اثرات دارویی این گیاه برای درمان و کاهش علائم بیماری MS صورت گرفته است و نتایج امیدوارکننده‌ای نیز به همراه داشته است اما به هر حال باید پذیرفت از آنجا که انجام آزمایشات بالینی بر روی انسانها امکان پذیر نمی‌باشد روند این تحقیقات و آزمایشات زمانبر است.

مقدار و دستور مصرف: دم کرده این گیاه،۲ تا ۳ بار در هفته میل گردد.

احتیاط دارویی: از مصرف مداوم و زیاد دم‌کرده این گیاه پرهیز شود. قبل از مصرف حتماً با پزشک معالج مشورت گردد. مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌گردد.

ریشه و برگ گیاه قاصدک

در طب کره ای از قاصدک برای افزایش انرژی و حفظ سلامت عمومی بدن استفاده می‌کنند و این در حالی است که طب غربی، همچنین طب عربی از آن برای درمان اختلالات گوارشی و بیماریهای پوستی استفاده می‌کنند. این گیاه به‌طور وحشی در چمنزار‌ها، مزارع یونجه، اراضی مرطوب کنار نهرها مراتع و زمین‌های بایر در نواحی معتدل می‌روید. گیاه قاصدک گیاهی است بی‌بو، خیلی کوچک و کوتاه‌تر از ۴۰ سانتی‌متر که شیرابه یا مایع سفیدی ترشح می‌نماید. گاهی از گیاه قاصدک به عنوان علف هرز مزارع، چمن‌زارها و دشت‌های اطراف شهرها یاد می‌شود.

ولی این شاید به معنی عدم‌ آگاهی بشر از خواص مهم آن باشد. گیاه قاصدک، یک غذای مغذی است. در بهار برگ‌های جوان آن را مانند سبزی چیده و استفاده می‌کنند چون برگ‌ها تلخ است باید با ترشی آب‌لیمو و یا سرکه در سالاد مصرف شود. برگ‌های این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌های A, C, D و گروه B، همچنین آهن، منیزیم، روی، پتاسیم، منگنز، مس، کولین، کلسیم، بور و سیلیکون است.

ریشه این گیاه را در اواخر زمستان یا اوایل بهار از خاک بیرون آورده و خشک کرده، مصرف می‌نمایند. ریشه گیاه حاوی اینولین و اسانس روغنی فرار و اسیدهای چرب (میریستیک اسید)، کاروتنوئیدها، ویتامینA، موسیلاژ و پکتین است. در سراسر دنیا قاصدک برای درمان انواعی از بیماری‌های کبدی و کیسه صفرا استفاده می‌شده است. از دیگر موارد مصرف سنتی ریشه و برگ گیاه، درمان بیماری‌های پستان، احتباس مایعات، اختلالات گوارشی، درد مفاصل، تب و بیماری‌های پوستی را می‌توان نام برد.

امروزه به دلیل محتوی بالای مواد مغذی، ‌برگ‌های گیاه به طور گسترده‌ای به عنوان مکمل غذایی برای خانم‌های باردار توصیه می‌شود. تحقیقات و آزمایشات اخیر بر روی این گیاه نشان داده‌اند که گیاه می‌تواند خستگی و ضعف بدنی را کاهش دهد و موجب بالا بردن سطح سیستم ایمنی بدن شود. این تحقیقات همچنین منجر به کشف خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این گیاه شده است. قاصدک توانسته امروزه نظر متخصصین را در مورد کشف داروهایی جهت درمان و کاهش علائم بیماری MS را به خود جلب کند که دلیل آن را طیف وسیعی از مواد موثر گیاهی موجود در آن دانسته اند.

مقدار و دستور مصرف: ریشه‏های گیاه قاصدک می‏توانند به عنوان قهوه بدون کافئین مورد استفاده قرار گیرند. برای این‏کار باید آنها را خشک کنید، سپس آنها را آسیاب کرده و مثل قهوه از آن استفاده کنید. ۲ تا ۸ گرم از ریشه خشک‌شده گیاه را سه بار در روز برای مدت ۳ روز متوالی می توان استفاده و پس از آن یک هفته وقفه در مصرف این گیاه انداخته و مجداداً مصرف گردد. همچنین برگ‌های این گیاه را می‌توان در سالاد و یا به صورت پخته شده استفاده کرد.

احتیاط دارویی: ریشه و برگ‌های قاصدک کاملا بی‌خطر بوده، بدون هیچ‌گونه اثرات جانبی یا خطرهای احتمالی به‌جز واکنش‌های آلرژیک که به ندرت بروز می‌کنند. به هر حال با توجه به اثر ریشه قاصدک بر ترشح صفرا، کمیسیون مصرف دارو آلمان مصرف این گیاه دارویی توسط کسانی که به انسداد مجاری صفراوی یا دیگر بیماری‌های خطرناک کیسه صفرا مبتلا هستند را ممنوع کرده است و کسانی که سنگ کیسه صفرا دارند،‌ فقط تحت نظر پزشک می‌توانند از این گیاه استفاده کنند.بیماری ام‌اس یک بیماری خودایمنی است که در آن تخریب غلاف چربی اعصاب باعث اختلال کارکرد آنها و بروز علائم گوناگون می‌شود.

نسخه های پیشنهادی ابن سینا در درمان ام اس

عوامل ایجاد یا تشدید کننده: کمبود اسید لینولئیک در زنان باردار،پروتئین آکوابوئین ۴ ، عوامل ارثی ، ویروس آنفلوآنزا، تبخال، سرماخوردگی، نوعی باکتری، نپختن و سرخ کردن مواد غذایی، غذاهای چرب و ثقیل، سس، مغز، خاویار، نان و غلات(بیش از اندازه)،الکل، سیگار، شکلات، شیر، بستنی، کره، خامه، پنیر، تخم مرغ، بادمجان، کلم، خیار، شیرینی، استفاده اندک از سبزی تازه، کمبود منگنز

درمان: ویتامین دی، استحمام با آب ولرم(هر روز)، پیاده روی و نرمش و ورزش ، یک لیوان شیر+ عسل+ قرص مخمر آبجو، سبزی های تازه، نخود، چغندر، حبوبات، آجیل خام، خام خواری، کاهش مصرف نان و لبنیات تا یک پنجم برنامه غذایی، نیش زنبور، (دو دقیقه بس از گزش بیرون بکشید، تا یک ماه) ، چای قارچ کومبوجیا ، تنتور ریشه رازقی(بنج قطره در سه نوبت)، روغن گلرنگ (روزی دو قاشق متوسط) ، کاری ، روغن گل مغربی، دم کرده جین سینگ + سورنجان + شاهتره + زیره سیاه + آویشن + مغز ناخنک(از هر یک ۵گرم) + ویتانیا (بوزیدان)+ مخلصه + بادرنجبویه + پرسیاوشان + بابونه + گل نیلوفر + بومادران (هر یک ۴گرم) + انیسون + زیتون سبز هسته در آورده + سنا(هر یک ۲گرم-روزی دو قاشق بزرگ)، هسته ازگیل

 

گردآوری حامد میرشکاریان (کارشناس ارشد گیاهان دارویی)




تاریخ : چهارشنبه 19 آذر 1393 | 09:55 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

نمایش تشریح وظایف و عملکرد کبد با تصویر









گردآوری : مهندس حامد میرشکاریان(محقق گیاهی در درمان بیماریهای کبد)





طبقه بندی: درمان کبد چرب، 

تاریخ : دوشنبه 17 آذر 1393 | 02:49 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

                       

شرط اول : رژیم غذایی

هرگاه اسم رژیم می آید ممکن است در ابتدا چیز سختی به نظر برسد در صورتی که اصلا اینگونه نیست. منظور از رژیم، نخوردن نیست که کاری سخت باشد بلکه رژیم یعنی درست خوردن. لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه 6 هفته‌ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده می‌شود. پس صرفاً کارهای زیر را ظرف این 6 هفته انجام دهید:

اول : سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید.

دوم : از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید.

سوم : مصرف مواد نشاسته‌ای مثل نان، برنج، سیب‌زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید.

چهارم : هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

شرط دوم : ورزش هوازی

ورزش‌های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی‌های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته‌ای بیشتر نیازمند اثرات چربی‌سوزی آنها هستیم.

در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته‌ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی 15 دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را 5 تا 10 دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش‌های هوازی به منظور چربی‌سوزی در این برنامه 6 هفته‌ای می‌توان استفاده کرد ، اما ورزش‌هایی که کارایی بهتری برای چربی‌سوزی شما دارد عبارتند از : پیاده روی خیلی تند ، دویدن آرام ، تردمیل و دوچرخه‌ثابت.

شرط سوم : تمرینات شکم

هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربی‌های شکم شما (توسط رژیم غذایی و برنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا می‌شوند و این همان چیزی است که بنام عضلات 6 تکه ای شکم یا Six Packs نامیده می‌شود. پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفته‌ای 4 نوبت و در هر نوبت تمرینات زیر را انجام دهید :

1. دراز و نشست : روی زمین به پشت دراز بکشید در حالیکه دست‌هایتان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج‌تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید.

2. پا دوچرخه : روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید.

3. بالا آوردن پاها در حالت خوابیده : در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید.

با انجام دقیق برنامه‌های بالا مطمئن باشید که ظرف 6 هفته و چه بسا کمتر، چربی‌های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید کرد.




طبقه بندی: کپسول لاغری گیاهی،  لاغری و کاهش اشتها و وزن ، 

تاریخ : شنبه 15 آذر 1393 | 09:56 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

اندومتریوز

12 گیاه دارویی در درمان مشکلات زنان

بابونه Matricaria recutita: استفاده از چای بابونه برای درمان گرفتگی و درد قاعدگی از زمان رومی ها مرسوم بوده است. اگرچه ممکن است برخی گیاهان دیگر در این رابطه بهتر از بابونه عمل کند، اما بابونه به دلیل در دسترس بودن بیشتر، می تواند انتخاب آسانی برای موارد نیاز باشد.

کوهوش سیاه Cimicifuga racemosa : کوهوش سیاه به عنوان یک انتخاب خوب برای درمان علائم قاعدگی شناخته می شود. هرچند تحقیقات درباره اثراگذاری این گیاه متفاوت است، اما این گیاه اثر خود را به صورت تجربی در تسکین علائم قاعدگی نظیر گر گرفتگی، تعریق شبانه، اختلال خواب، تحریک پذیری عصبی و سردرد می شود. برای دستیابی به نتایج مطلوب، باید حداقل به مدت ۲ تا سه هفته از این گیاه استفاده کرد.

تأثیر کوهوش سیاه هنگامی که با گیاهان دیگری نظیر مریم گلی (Salvia officinalis) ترکیب و بویژه تحت نظر پزشک مصرف شود بارزتر خواهد بود. هنگامی که تنش های عصبی یا افسردگی وجود داشته باشد، کوهوش سیاه را باید با گیاهانی مثل گل راعی (Hypericum perforatum) ترکیب کرده و مورد استفاده قرار داد.

کوهوش سیاه برای درمان مشکلات قبل از قاعدگی مثل تحریک پذیری، حساسیت در پستان ها، دردهای قاعدگی و دوره های نامنظم یا عدم قاعدگی اثرات خوبی از خود نشان داده است. در این موارد نیز این گیاه در ترکیب با سایر گیاهان نیز ممکن است اثر بیشتری داشته باشد.

شیرین بیان Glycyrrhiza glabra: تحقیقات در چین نشان داده است که شیرین بیان می تواند در سندروم تخمدان پلی کیستیک و بهبود نظم قاعدگی و باروری مؤثر باشد.

اسطوخودوس Lavandula officinalis: برای تسکین دردهای قاعدگی می توان تنطور یا چای آن را به صورت داخلی و یا روغن آن را به صورت ماساژ بر روی شکم استفاده کرد.

دم شیر Leonorus cardiaca: دم شیر برای داشتن یک دوره ی قاعدگی طبیعی و بدون درد و از بین بردن دردهای پیش از قاعدگی استفاده می شود. این گیاه شروع قاعدگی را تحریک می کند و اغلب در مواردی که بی نظمی قاعدگی یا عدم وقوع قاعدگی در اثر بی اشتهایی یا کمبود وزن اتفاق می افتاد، مفید است.

گل مغربی Oenothera biennis: مطالعات نشان می دهد که روغن گل مغربی می تواند به تسکین سندروم قبل از قاعدگی (PMS) به ویژه در مواردی که مشکل اصلی درد سینه و قاعدگی است کمک کند. در این موارد، بهتر است که روغن گل مغربی را با داروهای ویتامین ب-کمپلکس (B-Complex) ترکیب کرد.

جعفری Petroselinum crispum: جعفری جریان خون قاعدگی را تحریک کرده و در دوز توصیه شده می تواند به نظم قاعدگی کمک کرده و گرفتگی های قاعدگی را تسکین بخشد. جعفری شیر زنان شیرده را خشک می کند لذا باید از خوردن آن در دوران شیردهی اجتناب کرد.

تمشک Rubus ideaus: ترکیب برگ تمشک با بومادران (Achillea millefolium) را می توان برای خونریزی های سنگین قاعدگی استفاده کرد تا خون بیش از حد از بدن خارج نشود. این گیاه برخی اوقات برای درمان دردهای قبل از قاعدگی و دردهای دوره ای کاربرد دارد.

فرنجمشک Scutellaria laterifolia: ترکیب کردن فرنجمشک با پنج انگشت (Vitex agnus-castus) و مصرف دوز اندکی از آن در طور سیکل قاعدگی، می تواند علائم سندروم قابل از قاعدگی مثل حساسیت، تحریک پذیری عصبی و حساسیت به لمس پستان را برطرف کند. این گیاه همچنین گرفتگی های ناشی از قاعدگی را کاهش می دهد.

گزنه Urtica dioica: این گیاه داروی ارزشمندی برای جلوگیری از خونریزی های سنگین قاعدگی و از دست دادن خون است و با توجه به مقدار بالای آهن، از کم خونی نیز جلوگیری می کند.

شاه پسند Verbena officinalis: شاه پسند اثرات پروژسترونی داشته و به نظر می رسد برای درمان مشکلات پیش از قاعدگی به خصوص در ترکیب با پنج انگشت (Vitex agnus-castus) مفید باشد.

پنج انگشت Vitex agnus-castus: پنج انگشت  یک داروی طبیعی و مهم برای مشکلات قاعدگی است که به ویژه برای بی نظمی های قاعدگی و سندروم قبل از قاعدگی مفید واقع می شود. اگرچه این گیاه برای تمام مشکلات قاعدگی مفید نیست، اما برای از بین بردن علائم فراوانی از مشکلات قاعدگی مثل حساسیت پستان، احتباس خون و مایعات، سردرد و تنش قبل از قاعدگی می تواند اثرگذاری خوبی داشته باشد. اگر این گیاه به مدت چند ماه مصرف شود، اینگونه علائم خفیف تر بوده و سریعتر نیز درمان می شوند. تنطور یا عصاره ی پنج انگشت را باید صبح هنگام بیدار شدن از خواب که غده ی هیپوفیز فعالتر است مصرف کرد. پنج انگشت داروی خوبی برای درمان خونریزی های شدید قاعدگی است اما اثر آن زمانی بهتر خواهد بود که به همراه سایر داروهایی که توسط پزشک تجویز می شوند مصرف شود.




طبقه بندی: مشکلات و بیماریهای زنان، 

تاریخ : شنبه 15 آذر 1393 | 08:04 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
کبد پادشاه بدن

چگونه از کبد خود مراقبت کنیم
آنتی اکسیدان‌ها و غذاهای غنی از فیبر فراوانی هستند که برای کبد مفید می‌باشند و غذاهای غنی از ویتامین و اسید چرب امگا 3 از کبدتان محافظت نموده و سلامت آن را حفظ می‌نمایند.

از میان تمام ارگان‌های بدن؛ کبد یکی از ضروری‌ترین اعضای بدن به شمار می‌آید. کبد دارای نقش کلیدی در متابولیسم است و به تولید مواد بیو‌شیمیایی لازم برای هضم کمک می‌نماید.


کبد عملکردهای متعددی را بر عهده دارد از جمله: ذخیره سازی گلوکز، مواد معدنی، ویتامین‌ها، و پاک‌سازی و سم‌زدایی خون. کبد بزرگ‌ترین غده در بدن انسان است و سلامت کلی انسان منوط به سلامت کبد است.

غذاهایی که مصرف می‌کنید بر سلامت و عملکرد کبد شما بسیار موثرند. غذاهای طبیعی ارگانیک بسیاری هستند که برای کبد مفید می‌باشند.

**غذاهای مفید

مصرف خوردنی‌های غنی از آنتی‌اکسیدان بهترین راهکار برای حفظ سلامت کبدتان به موازات سلامت عمومی بدن‌تان می‌باشد.

1.غذاهای غنی از بتاکاروتن

غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان به پاک‌سازی اثر رادیکال‌های آزاد و مواد مضر در کبد کمک می‌نمایند. سبزیجاتی نظیر چغندر و هویج حاوی آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئید و بتاکاروتن می‌باشند. تمام آنتی‌اکسیدان‌ها به پروسه‌ی سم زدایی کبد کمک نموده و از کبد در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. جالب است که متذکر شویم بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) موجود در هویج، یک آنتی‌اکسیدان مفید و موثر می‌باشد؛ لذا مفید است که مصرف هویج را در الگوی رژیم غذایی خود بگنجانید.
همچنین سیر نیز مفید است و سلنیوم و گلوتاتیون موجود در سیر دارای عملکردی مشابه با آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند.

2.غذاهای غنی از ویتامین‌های B، C و E

غذاهای حاوی مقادیر فراوان از ویتامین‌های B، C و E می‌بایست به صورت روزانه برای تقویت سلامت کبد مصرف شوند. غذاهای غنی از ویتامین C و ویتامین E همانند آنتی‌اکسیدان‌های مذکور بسیار مفید می‌باشند. مواد با خاصیت آنتی‌اکسیدانی به کاهش تخریب ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌نمایند، بنابراین برای تقویت و پاک‌سازی کبد مفیدند. غذاهای غنی از ویتامین ب عملکرد کبد را تقویت می‌کنند و به کاهش احتقان کبدی کمک می‌نمایند. ویتامین ب 12 نیز به متابولیسم چربی‌ها و بهبود عملکرد کبد کمک می‌نماید.
بسیاری از غذاها (برای مثال: بروکلی، تخم مرغ، اسفناج، برنج قهوه‌ای، غلات و غیره) حاوی ویتامین ب می‌باشند. بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات نیز حاوی ویتامین ث می‌باشند از جمله: گوجه‌فرنگی، توت فرنگی، بروکلی، فلفل، مرکبات و غیره.
سبوس گندم منبع خوبی از ویتامین E و سلنیوم می‌باشد. بادام، آووکادو، گردو، غلات غنی شده، تخم آفتابگردان، کره بادام زمینی، سبزیجات روغنی نیز از منابع خوب ویتامین E می‌باشند.

3.غذاهای غنی از فیبر

غذاهای فیبردار برای تقویت عملکرد کبدتان ضروری هستند. استفاده از غذاهای فیبردار نظیر نان‌های دارای غله کامل، برنج و دیگر محصولاتی که حاوی غلات کامل باشند؛ مطمئناً پروسه هضم را تقویت می‌نمایند. میوه‌ها و سبزیجات نیز از محتوای فیبر بالایی برخوردار می‌باشند.

4.امگا 3

مصرف غذاهای غنی از امگا 3 نیز برای سلامت کبد مهم است. غذاهای مرسوم غنی از امگا 3 عبارتند از: ماهی‌ها (از جمله : ساردین، سالمون، قزل آلا و...)، مغزها و روغن‌هایی گیاهی (شامل: کانولا، سویا، دانه کتان و کنجد).

* اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پرکلسترول اجتناب می‌کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن‌های غیر اشباع چند زنجیره‌ای مفید برای بدن را مصرف می‌نمایید. تغذیه سالم به حفظ سلامت و عملکرد مطلوب کبدتان کمک شایانی می‌کند.


**غذاهایی که مضر هستند و باید از آن‌ها پرهیز کنید

1. کافئین و الکل

غذاهای غنی از کافئین و الکل، می‌توانند به عملکرد کبدتان آسیب برسانند. مصرف کافئین، پاک‌سازی کبد را دشوار می‌کند.

توصیه می‌شود از مصرف بی رویه نوشیدنی‌های غنی از کافئین (به ویژه قهوه و مانند آن) اجتناب کنید و به جای آن‌ها از نوشیدنی‌های سالم و مفیدتری مثل چای سبز استفاده کنید. چای سبز به تقویت ایمنی بدن کمک می‌نماید و محتوای کافئین آن در حداقل است.

2. غذاهای پرچرب و حاوی چربی حیوانی اشباع شده

غذاهایی که پرچرب و حاوی چربی اشباع بالایی هستند، می‌توانند موجب افزایش سطح آنزیم ALT (آلانین آمینو ترانسفراز) کبدی گردند. سطح بالای آنزیم ALT نشانگر تخریب کبدی است. این در حالی است که بسیاری از شیرینی‌جات، فست‌فودها و غذاهای رستورانی حاوی محتوای چربی اشباع بالایی هستند.

برای مثال در این زمینه یک تیم تحقیق سوئدی یک بررسی را بر روی 18 دانش آموز جوان سالم لاغر اندام انجام دادند. از دانش آموزان مذکور خواسته شد؛ یک الگوی فعالیت بدنی نشسته (کم تحرک) و مصرف 2 وعده غذایی روزانه در رستوران‌های فست فود را برای مدت یک ماه، داشته باشند. از گزینه‌های رایج رژیم غذایی آنان؛ همبرگر و دیگر غذاهای فست فود غنی از چربی اشباع بود.

در پایان نمونه‌های خونی افراد جمع آوری گشت و نتایج مطالعه حاکی از افزایش یافتن سطوح آنزیم کبدی ALT در آنان بود. که این امر نشان می‌دهد این الگوی غذایی - رفتاری به کبد آن‌ها فشار مازادی را تحمیل نموده و در نتیجه شانس آسیب‌های کبدی را در دراز مدت افزایش می‌دهد.

انتخاب غذاهای سالم تأثیر بسزایی را در تقویت و حفظ سلامت کبدتان دارد. فراموش نکنید که کبد مانند قلب اهمیت بسیاری را در ارتقای سلامت شما بر عهده دارد. بهتر است برای بهبود رژیم غذایی خود در جهت حفظ سلامت کبدتان از رهنمودهای یک متخصص تغذیه بهره‌مند باشید. در پایان خاطرنشان می‌کنیم اگر شرایط بالینی یا بیماری خاصی دارید، هرگز خودسرانه و بدون تایید پزشک معالجتان اقدامی را در جهت تغییر الگوی زندگی یا رژیم غذایی خود انجام ندهید.
حذف : نمک - بادمجان - زرده تخم مرغ - پنیر شور و پرچرب - نوشابه ها - چربیهای حیوانی - سوسیس و کالباس





طبقه بندی: درمان کبد چرب، 

تاریخ : جمعه 7 آذر 1393 | 06:22 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات

درمان سنتی و گیاهی گلودرد

1. آب اسفناج (پخته و خام) را با کمی نمک مخلوط و غرغره کنید.

2. برای درمان آنژین یا گلودرد پیاز پخته را له‌کرده گرماگرم در دو طرف گلو به صورت ضماد بگذارید و روزی 3 قاشق شربت پیاز میل شود.

3. برای درمان ورم لوزه‌ها از بخور تره‌فرنگی استفاده شود.

4. ریحان 4 گرم را در 100 سی‌سی آب‌جوش دم‌کرده با عسل مخلوط کرده مزمزه کنید.

5. اگر زالویی در گلو چسبیده است سیر را کوبیده در سرکه مخلوط کنید سپس غرغره نمائید.

6. آب شلغم را غرغره کنید.

7. برای ورم لوزه از جوشانده شنبلیله به صورت غرغره استفاده شود.

8. برای رفع گلودرد عصاره برگ تازه غازیاقی را با آب مخلوط کرده غرغره کنید

9. علاوه بر ادویه های تند، مواردی مانند استفاده از گل ختمی نیز می تواند باعث کاهش علائم سرما خوردگی در فرد شود و مشکلاتی مانند گلو درد را در فرد از بین ببرد. علاوه بر موارد گفته شده ترکیب آبمیوه های گرم نیز می توانند به عنوان یک نوشیدنی مناسب برای کاهش علائم سرماخوردگی مورد استفاده قرار بگیرند.

10. جوشانده عناب اغلب برای تسکین وعصاره آن برای درمان گلودرد به کار می رود. استفاده از مغز میوه در بریدگی ها و زخمها موجب تسریع در بهبودی آنها می شود 

11. سه پستان چون موسیلاژ قابل توجهی دارد ، از قدیم با تخم مرو ، به دانه و بارهنگ که آنها نیز دارای موسیلاژ می باشند ، به نام چهار تخمه به عنوان ضد سرفه و جهت نرم کردن سینه مصرف سنتی داشته است .

12. ترکیب معجره آسای : زنجبیل + عسل + لیموترش بسیار مفید است




تاریخ : یکشنبه 2 آذر 1393 | 06:47 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
علایم خوب کار نکردن کبد به قرار زیر میباشد:


1- عدم تحمل غذاهای چرب و ادویه دار ( ترش کردن و رفلاکس و عدم هضم غذا)

2- افزایش وزن و چاقی شکم

3- سردرد تکرار شونده.

4- سوء هاضمه.

5- یبوست مزمن.

6- ضایعات پوستی: اگزما، پسوریازیس و جوش و لکهای پوستی

7- طعم فلزی در دهان.

8- تورم و یا درد شدید شکم مخصوصا سمت راست

9- اختلالات رود ه ای، سینوسی و آلرژیک.

10- سیستم ایمنی ضعیف.

11- پیری زود رس.

12- خستگی مزمن و کسالت دائم

‌13- خونریزی و یا کبود شدن سریع پوست.

14- ادم(خیز) پاها. (تجمع پاها از مایعات)

15- مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ.

16- ادرار خیلی تیره.

17- خارش طولانی مدت پوست.

18- بی‌اشتهایی، تهوع و استفراغ و علائم شبیه آنفلوانزا.

گردآوری : حامد میرشکاریان کارشناس ارشد گیاهان دارویی و طب سنتی
محقق در درمان گیاهی بیماریهای کبد

مشاوره :04133323536
sms: 50002229898



طبقه بندی: درمان کبد چرب، 
برچسب ها: کبد،  

تاریخ : جمعه 30 آبان 1393 | 01:25 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
از کبد خود محافظت کنید:

د
1- از مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر اجتناب ورزید.

2- هرگز داروها و مواد مخدر را با الکل نیامیزید. مصرف همزمان استامینوفن و الکل برای کبد بسیار سمی بوده و به آن آسیب جدی وارد میسازد.

3- مصرف بی رویه استامینوفن و سایر مسکنهای درد مانند TYLENOL (به غیر از آسپرین) برای کبد مضر میباشد.

4- حتما خود را در مقابل ویروس هپاتیت B واکسینه کنید.

5- داروها نیز سم محسوب میشوند. بنابراین از مصرف خود سرانه آنها بپرهیزید. داروها را با تجویز پزشک مصرف کرده و میزان دوزمصرفی انها را افزایش ندهید.

6- از مصرف بیش از حد ویتامین های محلول در چربی مانند A,D,E,K بپرهیزید.

7- از مصرف غذاهای پر چرب بپرهیزید. کبد تمام کلسترول مورد نیاز بدن شما را میسازد.

8- وزن خود را کنترل کنید. چاقی شما را مستعد بیماریهای: کبد چرب، هپاتیت و سیروز کبدی میکند.

9- بهداشت فردی را رعایت کنید.

10- از مصرف داروهای غیر ضروری اجتناب ورزید. از مصرف همزمان چند دارو با هم خودداری کنید مگر با تجویز پزشک.

11- مصرف ویتامین C و چای سبز برای سلامتی کبد مفید است.

12- مصرف غذاهای سرخ کرده، آماده(فست فود) و روغنهای جامد را به حداقل برسانید.

13- از غذاهای پرچرب،خیلی شیرین و یا شور بپرهیزید.

14- از روبوسی افراد غریبه خودداری کنید.

15- بطور منظم ورزش کنید.2 تا 3 روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشید.

16- مصرف غذاهای پر فیبر را افزایش دهید مانند: سبزیجات، میوه ها، برنج، غلات و دانه های کامل.

17- هرگز به سرنگ و سوزنهای دور انداخته شد دست نزنید.

18- بخارات حاصل از رنگها، حلالها، تینرها، چسبها، اسپری های رنگ، اسپری های آفت کش و حشره کش همگی سمی هستند. بنابراین هنگام سمپاشی، استفاده از اسپری حشره کش ورنگ کردن حتما از ماسک استفاده کرده و از تهویه مناسب اتاق مطمئن گردید. همچنین برای جلوگیری از تماس یافتن این گونه مواد شیمایی با پوست حتما از دستکش، کلاه و ماسک استفاده کنید.

19- از آمیزش جنسی محافظت نشده و به اشتراک گذاشتن سرنگ و سوزن اجتناب ورزید.

20- هپاتیت B و Cدرمان نشده منجر به سیروز کبدی، سرطان کبد و سرانجام پیوند کبد میگردند. بنابراین چنانچه جزو آن دسته از افرادی میباشید که در معرض این بیماریها قرار دارید حتما واکسن هپاتیت B را تزریق کنید و بطور منظم هم تست هپاتیت را انجام دهید.

حامد میرشکاریان کارشناس ارشد گیاهان دارویی وطب سنتی ایران
محقق در زمینه بیماریهای کبد



طبقه بندی: درمان کبد چرب، 
برچسب ها: کبد،  

تاریخ : جمعه 30 آبان 1393 | 12:23 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
گیاهان دارویی و تاثیر آنها در پیشگیری و بهبود سرطان 

شیوع سرطان در ایران بسیار زیاد شده بنابراین سعی کنید با بهره گیری از طبیعت خدا و استفاده از گیاهان دارویی مفید و موثر در پیشگیری و بهبود سرطان به جنگ این بیماری بروید.

 مصرف داروهای گیاهی اغلب به عنوان شیوه‌ای طبیعی برای حفظ آرامش و رفع افسردگی و اضطراب و سایر بیماری‌ها و ناراحتی‌های جسمی و روانی به کار می‌رود. اما جدا از تمام ناراحتی‌ها و بیماری‌ها، داروهای گیاهی حتی به عنوان یک شیوه درمانی مکمل یا جایگزین برای معالجه سرطان نیز کاربرد دارند.

آمار نشان می‌دهد که از بین هر ۱۰ فرد مبتلا به سرطان، حدود شش نفر در کنار شیوه‌های درمانی مرسوم در درمان سرطان از داروهای گیاهی نیز استفاده می‌کنند. این نوع داروها اغلب به توصیه متخصصان طب گیاهی و به صورت قرص، خام، جوشیدنی یا کِرِم استفاده می‌شوند.

همچنین شواهد پزشکی وجود دارند مبنی بر این که برخی داروهای گیاهی خاص می‌توانند از علائم بیماری سرطان و عوارض جانبی شیوه‌های درمانی مورد استفاده برای کنترل این بیماری، پیشگیری کنند و یا شدت علائم سرطان را کاهش دهند. برای مثال در سال ۲۰۰۷ میلادی گروهی از محققان چینی به بازبینی تعدادی مطالعه در مورد تاثیر داروهای گیاهی بر عوارض جانبی شیمی درمانی پرداختند. آنان دریافتند برخی داروهای گیاهی استاندارد می‌توانند در این زمینه مفید و موثر باشند اما داروهای گیاهی که به شکل خاص و منحصر به فرد برای هر یک از بیماران به طور جداگانه تولید شده بودند، تاثیر درمانی و مفید نداشتند.

البته توجه به این نکته ضروری است که برخی داروهای گیاهی می‌توانند با شیوه‌های درمانی متداول که برای معالجه سرطان از سوی پزشکان تجویز می‌شوند نظیر شیمی درمانی، رادیوتراپی، درمان بیولوژیک یا هورمون درمانی تداخل پیدا کنند. به طور مثال نتایج مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی «انکولوژی کلینیکی» نشان می‌دهد که برخی گیاهان دارویی پرمصرف مانند سیر، «جینکوبیلوبا» و «جنسینگ» ممکن با روش‌های معمول درمان سرطان تداخل پیدا کنند. همچنین برخی داروهای گیاهی ممکن است بر نحوه تجزیه شدن و یا شیوه اثرگذاری داروهای شیمیایی در بدن بیماران سرطانی تاثیر بگذارد. به طور مثال اطلاعات منتشر شده از سوی موسسه ملی سرطان آمریکا حاکی از آن است که نوعی گیاه دارویی موسوم به «چای کوهی»، بدن را سریعتر از تاثیر داروهای ضدسرطانی خلاص می‌کند و به این ترتیب کارآیی روش‌های درمانی سرطان را کاهش می‌دهد.

برخی گیاهان و مکمل‌های غذایی نیز با سمی کردن یا بی‌تاثیر کردن شیوه‌های معمول درمان سرطان در روند درمان خلل ایجاد می‌کنند. به طور مثال گیاهان طبقه «اریستولوشیا» طی قرن‌ها در طب گیاهی چینی مورد استفاده بوده اما این گیاه به طور طبیعی حاوی ترکیب‌های ضدسرطانی است که می‌تواند در بدن افراد مصرف‌کننده موجب جهش‌ها و تغییرات سلول‌ها شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد یکی از انواع این ترکیب‌ها که اسید «آریستولوچیک» نامیده می‌شود می‌تواند نسبت به دو ترکیب سرطان‌زای زیست‌محیطی شناخته شده همچون دود تنباکو و اشعه فرابنفش(UV جهش‌ها و تغییرات ژنی بیشتری به همراه داشته باشد.

علاوه بر این، از نظر تاریخی نیز ادویه‌ها در سراسر جهان حوادث بسیاری را موجب شده‌اند. این کالاهای باارزش هم به دلیل خاصیت طعم‌دهندگی و هم به دلیل فوائد بسیاری برای سلامتی حائز اهمیت هستند اما از آنجا که قدرت اعمال تغییرات در فرآیندهای سلولی را دارند، باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کرد و مراقب تداخل آنها با داروها بود. همانطور که خاصیت دارویی ادویه‌ها از آنتی‌اکسیدان بودن آنها نشات می‌گیرد در مقابل، تاثیرات زیست‌شناختی آنها می‌تواند ناشی از تاثیر این مواد خوراکی بر ایجاد تغییرات در برخی از فرآیندهای سلولی باشد.

در این مقاله فهرستی از برخی گیاهان و ادویه‌هایی که به طور معمول در پیشگیری یا حتی درمان سرطان موثرند، ارائه شده که به شرح زیر است:


ریحان Ocimum


این گیاه حاوی خواص آنتی اکسیدانی، آنتی ویروسی، آنتی باکتریال، ضدجهش ژنی و ضدتومور است که از انواع ترکیب‌های موجود در آن نشات می‌گیرد. عصاره ریحان دارای خاصیت ضدمیکروبی است. همچنین بررسی‌ها در مورد تاثیر ریحان بر میکروب هلیکوباکترپیلوری که عامل زخم معده است نشان می‌دهد «متانول» و «بوتانول» موجود در آن خاصیت ضدباکتریایی قوی دارند. تاثیرات ریحان تنها به خاصیت ضدمیکروبی آن محدود نمی‌شود زیرا شواهد حاکی از آن است که این گیاه می‌تواند آسیب‌های اکسیدیته ناشی از فعالیت مولکول‌های رادیکال آزاد را در نمونه‌های جانوری کاهش دهد. همچنین خاصیت ضدسرطانی ریحان ممکن است به توانایی‌اش در تاثیرگذاری بر عفونت‌های ویروسی مرتبط باشد.

زیره سبز

اگرچه بررسی‌های آزمایشگاهی آشکار ساخته که این گیاه خاصیت بالقوه آنتی‌اکسیدانی دارد اما هنوز این خاصیت در آزمایش‌های انسانی به طور دقیق مورد مطالعه قرار نگرفته است. هرچند در مطالعات آزمایشگاهی انجام شده روی موش‌ها و تاثیر این گیاه بر درمان انواع سرطان به بررسی نقش آن در سرکوب تومورهای سرطان پوست پرداخته شد. ترکیبات ضدسرطانی موجود در زیره سبز موسوم به «گلوتاتیون–– ترانسفراز» GST) خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهند.

زیره سبز Cuminum cyminum


Elettaria cardamomum هل

این گیاه نیز همچون بسیاری از گونه‌های دیگر گیاهی از خواص آنتی اکسیدانی بالایی برخوردار است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که هل، ترکیب azoxymethane را که در بروز سرطان روده تاثیر دارد با خواص ضدالتهابی و ضدتکثیری در بدن کاهش می‌دهد و در نتیجه از بروز این سرطان پیشگیری می‌کند.


دارچین

در چندین مطالعه مختلف به بررسی خواص آنتی‌اکسیدانی این گیاه پرداخته شده است. به طور مثال در بررسی که روی نوعی موش انجام گرفت مشخص شد رژیم غذایی حاوی پودر پوست این گیاه، فشار اکسیدیته را که عامل بروز سرطان است، کاهش می‌دهد. همچنین عصاره دارچین از رشد هلیکوباکتر پیلوری در آزمایشگاه جلوگیری می‌کند که فاکتور خطرزای شناخته شده در سرطان معده و سرطان پانکراس است.


میخک

در حالی که در هیچ مطالعه‌ای تاکنون به تاثیر استفاده از این گیاه در پیشگیری از بروز سرطان در انسان پرداخته نشده اما چندین بررسی محدود روی موش‌ها حاکی از تاثیرگذاری آن به خصوص در تعدیل فرایندهای سمی‌زدایی سلولی است. این فرآیندها اگر در بدن افزایش یابند خطر بروز سرطان را تشدید می‌کنند.

گشنیز

نتایج چندین مطالعه انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی نشان داده است که دانه‌های گشنیز در مراقبت از کبد در برابر سرطان تاثیر دارند. هرچند هنوز مطالعات اندکی درباره خواص ضدسرطانی این گیاه صورت گرفته اما همین یافته‌های اندک نیز حائز اهمیت است.

زیره سیاه

«تیموکینون» یکی از ترکیبات اصلی در دانه زیره سیاه است که دارای خواص آنتی اکسیدانی، آنتی میکروبی، ضدالتهابی و پیشگیری‌کننده سرطان است. همچنین شواهد حائز اهمیتی وجود دارد که بر توانایی این ترکیب در جلوگیری از تکثیر سلول‌های توموری اشاره دارد. همچنین می‌توان بر توانایی این ترکیب در جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزاد در سلول‌های سالم اشاره کرد.

سیر

آزمایش‌های کلینیکی روی سیر و ترکیب‌های مرتبط با آن نشان می‌دهد که این گیاه احتمال ابتلا به سرطان‌های ریه، پوست، روده و سینه را پایین می‌آورد. توانایی سیر در جلوگیری از رشد تومورها به دلیل وجود ترکیبات مختلف و طبیعی ضدسرطانی موجود در آن است.

زعفران

شواهد قابل توجهی بر قابلیت این گیاه در جلوگیری از ابتلا به سرطان وجود دارد. همچنین این گیاه می‌تواند روند تکثیر سلول‌های سرطانی پوست را متوقف کند. هرچند مکانیزمی که زعفران بواسطه آن از تکثیر تومورها پیشگیری می‌کند به طور کافی مورد بررسی قرار نگرفته اما متخصصان ترکیباتی را در زعفران شناسایی کرده‌اند که خواص ضدسرطانی آنها آشکار شده است.

زردچوبه - خاکشیر - زنیان - آنغوزه

گرد آوری : حامد میرشکاریان 

کارشناس ارشد گیاهان دارویی و طب سنتی

داروخانه گیاهی هربال طب


برچسب ها: سرطان،  

تاریخ : دوشنبه 26 آبان 1393 | 10:41 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
 " درگذشت مرتضی پاشایی خواننده مجبوب پاپ را به دلیل بیماری سرطان معده به خانواده 

محترم ایشان و علاقه مندانش تسلیت میگویم"

سرطان قابل درمان است

علائم و نشانه های شایعترین سرطان در مردان ایرانی :سرطان معده 

معده گشادترین بخش لوله گوارش است. ظرفیت طبیعی آن حدود یك لیتر می باشد. موقعیت و شكل معده ثابت نیست زیرا تا حد زیادی به حالت بدن، میزان محتویات معده، فشار احشای مجاور و تونوس معدی وابسته است. انتهای بالای معده توسط مری به سمت دیافراگم كشیده میشود وانتهای پابینی آن به علت اتصال به دورازدهه ناحدودی متحرك است. 
 جلوگیری از خوردن آلوده به باكتری ( روشهای نگهداری بهتراز موادغذایی و دسترسی تمامی طبقات اجتماعی – اقتصادی به یخچال جهت نگهداری غذا باعث كاهش بلع باكتریهای خارجی شده است).
 میزان بروز مركز ومیرسرطان معده به دلایل نامشخص درطی 60 سال اخیركاهش یافته‏اند سرطان معده درطبقات اجتماعی– اقتصادی پایین شایعتراست. مهاجرانی كه از مناطق باشیوع بالابه نواحی باشیوع پایین سفر كرده‏اند، استعداد ابتلای قبلی را حفظ نموده اند ولی ریسك گرفتاری در فرزندان آنها شبیه جمعیت محل اسكان جدید خواهد بود. این یافته نشان میدهد كه احتمالاً یك عامل محیطی كه از سنین پایین نشان میدهدكه احتمالاً یك عامل محیطی كه از سنین پایین شخص را تحت تاثیر قرار می‏دهد مسئول ایجاد سرطان معده است وبیش از همه عوامل مستعد كننده سرطان موجود در برنامه غذایی مورد توجه قرارگرفته‏اند.
عوامل موثر در سرطان معده:
1- مصرف طولانی غظت بالایی از نیتراتها درغذاهای دودی. خشك ونمك سود
1-1 عوامل خارجی كه سبب رشد باكتریهای تبدیل كننده نیترات درمعده میگردند
• غذای الوده به باكتری 
• عفونت بانوعی باكتری با نام هلیكوباكترپیلوری 
2-1 عوامل داخلی كه سبب رشد باكتریهای تبدیل كننده نیترات درمعده می گردند
• كاهش اسیدیته معده 
• جراحی معده درگذشته ( برداشتن قسمت انتهای معده
• گاستریت آتروفیك ( بیماریی كه درخلال آن جدارمعده دچار تحلیل می شود)
• تماسهای طولانی با داروهایی كه ترشح اسید معده را می كاهند(H2 بلوگرها)
2- زخم های معده وبرخی پولیپها( پولیپهایی كه استعداد بدخیمی دارند)
3-  هیپرتروفی شدید ( رشد بیش از حد سلولها) درچین های معده باشیوع بالای بدخیمی همراه است 
4- در افراد  دارای گروه خونی A نسبت به گروه خونی O  ، میزان  بروز سرطان معده بیشتر است 
شرح بیماری وعلائم 
سرطانهای سطحی دراكثر موارد علامتی ایجاد نمی كنند با رشد تومور بیمار از ناراحتی  درقسمت فوقانی شكم شكایت دارد كه از یك احساس پری مبهم بعد از غذا خوردن تا درد شدید متغیر است. بی‏اشتهایی كه . غالباً با تهوع خفیف همراه می باشد، شایع است ولیكن شكایت اولیه بیمار نمی باشد درنهایت كاهش وزن ایجاد می شود.
تهوع واستفراغ به ویژه هنگامی كه تومور درناحیه انتهایی معده قراردارد از علائم اصلی هستند. در تومورهای ناحیه ابتدایی معده. اختلال در بلع ( دیسفاژی) علامت اصلی بیماری است.  درمراحل اولیه سرطان  معده ، علائم فیزیكی وجود ندارد وكشف توده شكمی قابل لمس دراغلب موارد نشان دهنده رشد طولانی مدت وانتشار موضعی تومور می باشد. شایعترین محل برای انتشار خونی تومور معده، كبد است . كم خونی فقر آهن درمردها وخون مخفی درمدفوع درهردوجنس باید شك به ضایعات دستگاه گوارش را برانگیزاند 
تشخیص : 
رادیو گرافی ساده ترین شیوه تشخیصی جهت ارزیابی یك بیمارمبتلا به شكایات از ناحیه سرمعده می‏باشد . بیوبسی به كمك آندوسكپی از معده وبررسی میكروسكپی روی نمونه‏هایی كه با برس تهیه شده‏اند جهت رد تشخیص بدخیمی در تمام مبتلایان به زخم معده اندیكاسیون دارند.
• درصورت وجود شرایط زیر می توان از انجام آندوسكوپی صرف نظر نمود:
1- اگر نمای رادیو گرافیك ضایعه به طور مشخص خوش خیم باشد.
2- اگر پس  از 6 هفته دررایو گرافی مجدد زخم به طور كامل ترمیم شده باشد .
3- اگر پیگیری با رادیو گرافی با ماده حاجب (ماده شیمیایی كه در عكس برداری به كار می رود) پس از چند ماه طبیعی باشد.
درمان :
برداشتن كامل تومور به كمك جراحی وبرداشتن غدد لنفاوی مجاور تنها شانس بهبودی می باشد.
برداشتن معده به طور ناكامل درمان انتخابی بیماران مبتلا به سرطان قسمت انتهایی معده است درصورتیكه برای تومورهای ابتدایی معده برداشتن كامل یا نزدیك به كامل معده الزامی است .
• برداشتن وسیع غدد لنفاوی به همراه جراحی معده موجب افزودن خطر بروز عوارض گردیده وطول عمر بیماران را نیز بالا نمی برد عود تومور تا 8 سال پس از جراحی امكان پذیر است 
• پیش آگهی بیماران بعداز جراحی به وسعت نفوذ تومور به جدارمعده وابسته است .
• آدنوكارسینوم معده دربرابر اشعه تقریباً مقاوم است . نقش اصلی پرتودرمانی درسرطان معده فقط درجهت تسكین درد میباشد. پرتو درمانی به تنهایی بعداز برداشتن ضایعه ، میزان بقا را بالا نمی برد ولیكن اضافه نمودن داروی شیمی درمانی  به پرتودرمانی موجب بهبودی اندكی درمیزان بقا گردید
• پرتو درمانی و شیمی درمانی درصورتیكه به طور توام پس از عمل جراحی بكار برده شوند موجب افزایش بقا می‏گردند.
• در صورت فقدان تجمع مایع در شكم و انتشار شدید تومور به كبد یا صفاق باید اقداماتی در جهت برداشتن ضایعه اولیه صوت گیرد چرا كه كم كردن حجم تومور باقی‏مانده بهترین روش تسكین بیماری است.

مصرف بیش از حد نمک علاوه بر ایجاد مشکلات قلبی-عروقی می‌تواند زمینه ابتلا به سرطان معده را نیز فراهم کند.

بخش قابل‌توجهی از این نمک، نمک پنهان است که در غذاهایی وجود دارد که اصلاً فکرش را نمی‌کنید.

مطالعات صندوق جهانی تحقیقات سرطان یا WCRF نشان می‌دهد کاهش مصرف مواد غذایی مانند نان، انواع گوشت‌های فرآوری شده و غلات صبحانه که میزان قابل‌توجهی از نمک را وارد بدن ما می‌کنند، می‌تواند شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه کاهش دهد.

با این که روزانه مصرف 6 گرم نمک مجاز است (معادل یک قاشق چای‌خوری نمک) میزان مصرف متوسط بسیاری از افراد به روزانه 6/8 گرم از این ماده می‌رسد. این مقدار نمک اضافه نه تنها می‌تواند باعث افزایش فشارخون و ابتلا به بیماری‌های قلبی شود، در ابتلای فرد به سرطان دستگاه گوارش نیز موثر است.

کاهش مصرف نمک می‌تواند حداقل از ابتلای 800 نفر از این افراد به این سرطان مهلک پیشگیری کند. اغلب این افراد مردان خواهند بود، زیرا بیشتر از زنان نمک اضافی مصرف می‌کنند.

«درمان سرطان معده اغلب بسیار دشوار است، چون این بیماری تا گسترش پیدا نکند علائمی از خود نشان نخواهد داد. به همین دلیل باید با بهبود شیوه زندگی، کاهش مصرف غذاهایی که محتوای نمک بالایی دارند و مصرف مبوه ها و سبزی ها  از ابتلای به آن اجتناب کرد»

متخصصان WCRF می‌خواهند این مواد غذایی را مطابق محتوای نمکی که دارند با رنگ‌های چراغ راهنمایی نشان دهند تا فرد بتواند از میان بسته‌ها، مواد غذایی امن یا با درصد متوسط نمک را از مواد غذایی که با رنگ هشداردهنده قرمز برچسب خورده‌اند و محتوای سدیم بالایی دارند، تشخیص دهد.

اگر چنین کاری انجام شود، بسته‌های حاوی همبرگر، کالباس، گوشت و ماهی نمک‌سود شده، خیار شور، پنیر، زیتون، خشکبار بوداده، عصاره مخمر و سس سویا برچسب قرمز خواهند داشت.

مواد غذایی مانند سس آماده ماکارونی، سوپ‌ها، سوسیس، غلات صبحانه، پیتزا، چیپس، ساندویچ‌ها، سس کچاپ و مایونز بسته به نوع تهیه آن‌ها برچسب زرد یا قرمز دریافت خواهند کرداگر محتوای نمک آن‌ها بین 3/0 تا 5/1 گرم در هر 100 گرم باشد، رنگ برچسب این گروه زرد خواهد بود.

پیشگیری

رژیم غذایی می‌تواند در ایجاد سرطان معده نقش عمده‌ای داشته باشد. سرطان معده در اقشار کم‌درآمد جامعه که غذای آن‌ها را به طور عمده مواد نشاسته‌ای تشکیل می‌دهد و میوه و سبزی‌های تازه در رژیم غذایی آن‌ها کم است، بیشتر دیده می‌شود.

همچنین روش‌های آماده‌سازی و نگهداری مواد غذایی نیز می‌تواند در ایجاد سرطان معده نقش داشته باشدسرطان معده در افرادی که غذاهای دودی بیشتر می‌خورند، شایع‌تر است.

افرادی که از آنمی بدخیم یا آکلریدری (فقدان اسید در شیره معده) رنج می‌برند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به سرطان معده قرار دارند. بیشتر محققان عقیده دارند که ارتباطی بین زخم معده و سرطان معده وجود ندارد. همچنین نشان داده شده است کسانی که جراحی معده داشته‌اند نیز بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده قرار دارند




برچسب ها: سرطان،  

تاریخ : دوشنبه 26 آبان 1393 | 10:10 ب.ظ | نویسنده : حکیم میرشکاریان بابکی | نظرات
.: Weblog Themes By VatanSkin :.

تعداد کل صفحات : 5 ::      1   2   3   4   5  

 فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز
فونت زیبا ساز

  • کار
  • ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو